哪些水果是降火比较快的十种？它们有哪些排毒养颜的好处？

秋季天气干燥，再加上各种饮食不规律、油腻食物过多，容易导致上火、口腔溃疡。这时需要多喝水、多吃水果来缓解症状。让我们来看看比较快减少刺激的十种水果。

降火比较快的十种水果

1. 柠檬

柠檬是一种营养丰富的美容水果。具有生津止渴的功效。它富含柠檬酸和可溶性钙，两者都有很好的消火作用。

2.西瓜

西瓜性凉，含有大量的水分。能生津止渴，清热去火。适合内热上火或内热上火时食用。而且西瓜中含有丰富的钾盐，可以弥补人体因出汗而造成的钾盐缺乏。

3、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和维生素E，不仅可以美白皮肤，还能提高皮肤的抗氧化能力。能有效美白肌肤，消除雀斑、痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。

4.苹果

苹果是低热量食物，每100克产生约60大卡热量。苹果被誉为“活水”，因为其营养成分易溶，易被人体吸收。帮助溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。

5.山竹

山竹被誉为水果皇后。山竹含有丰富的膳食纤维、维生素、磷、镁、钙、钾等矿物质。山竹还含有丰富的蛋白质，对身体有非常滋补的作用。山竹被认为具有清热、降火、减肥、润肤等功效。

6.梨

梨的含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”。它们新鲜多汁。中医认为，梨味甘微酸，性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功能。

7.火龙果

火龙果营养丰富，具有清热解毒、解毒通便的功效。火龙果也是比较适合夏季食用的水果之一。多吃火龙果还可以美白皮肤，防止夏季因长期暴晒而产生的黑斑。

8. 甜瓜

瓜味甘甜可口。其实它也是一种寒性水果，含有维生素、胡萝卜素等营养成分，可以清热解毒，还有助于胃肠消化。

9. 石榴

石榴含有大量维生素和多酚，有利于清热解暑。据研究，经常吃石榴还可以抑制皮肤衰老，是爱美人士的必备水果。

10.香蕉

香蕉味甘性寒，食后有助于血液循环。丰富的钾元素还可以帮助人们减轻心理压力，起到降火安神的作用。此外，香蕉还能促进肠道蠕动。很多人因上火引起的便秘都是通过吃香蕉来解决的。

概括

降火的水果有梨、柚子等，黄瓜、圣女果等，这些水果是比较常见的水果，也有很好的降火作用。一般来说，对于一些容易上火的人来说，可以多吃这些水果。