月经规律还是不规律？五种排卵期计算法助你精准备孕！

众所周知，排卵期是女性怀孕几率相对较高的时期，许多女性在备孕时会特意选择在这一时段同房。部分女性可能不清楚如何计算排卵期。实际上，计算排卵期有多种方法，包括基于月经周期的推算、使用排卵试纸检测等。对于月经周期不规律的女性，也有相应的计算方法可供选择。女性应找到适合自己的计算方式，准确确定排卵期。

女性排卵期的计算方法相当多样，包括月经周期推算法、排卵试纸法、白带观察法、基础体温测量法以及通过B超监测排卵法。女性可以根据自己的喜好和便捷性，选择其中一种方法来计算。以下是孕妈帮小编为大家整理的排卵期的五种具体计算方法：

1、月经周期推算法

这个方法仅适用于月经规律者，通常排卵发生在下次月经来潮前的14天左右。以28天为一个月经周期的女性为例，月经期持续7天，排卵期大约在月经干净后的7天左右开始，持续约10天。排卵期并非从月经干净后开始计算，是从月经的第一天起算。

2、排卵试纸法

在药店可获取多种品牌的排卵试纸，它们均用于检测LH(黄体生成素)值。人体在排卵前24-48小时会出现LH高峰，高峰持续时间短暂。建议从月经来潮的第10天起，每日检测一次试纸。试纸显示阳性或弱阳性，可能预示24小时内将排卵。当晚同房，并隔日再行房一次，共三次，有助于捕捉排卵期。

3、白带观察法

月经周期中，白带性质呈周期性变化。非排卵期时，白带较干、粘稠且量少;排卵期时，白带变得清亮透明，如鸡蛋清般，且拉丝度高。这是由于排卵期间雌激素水平升高，刺激宫颈口柱状上皮细胞分泌大量白带所致。

4、基础体温测量法

连续六至十二个月监测并记录基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃。备孕女性可使用体温计，每晚睡前将体温计甩至35℃以下，次日早晨醒来(经过6-8小时睡眠后)，不进行任何活动，立即测量体温。

5、其他方法

目前，国内医院常采用阴式B超监测卵巢及卵泡大小，推断排卵期。卵泡初始大小约为2-3毫米，随着排卵日的临近逐渐增大，排卵前两日可达18毫米，排卵日当天则增大至20毫米以上。

以上就是关于“月经规律还是不规律？五种排卵期计算法助你精准备孕！”的全部内容介绍了。女性朋友们可根据自身实际情况，选择最适合自己的计算方式。对于正处在排卵期的女性，一定要注意遵守排卵期的相关禁忌，避免食用不宜食物，保障身体健康。关注孕妈帮小编为您分享更多实用的母婴知识内容。