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婴儿春天的特色营养饮食:有哪些值得关注的特点?

2024-02-21 15:02:01孕前饮食点击:171

宝宝春季专用营养餐

在生机勃勃的春天,宝宝的身体长得很快。趁着这个季节让宝宝吃好,从美味的食物中获取充足的营养,往往能达到事半功倍的效果!

梅子猪排

材料:梅糖20块,猪排500克,生姜少量。

生产方法:

1.将肉洗净,加水煮沸,沥干。

2、加入梅子糖,煮成糖水。

3、少放油,姜炒香,加入猪排炒香,水烧热,大火烧开,小火煮至肉烂,加入酸梅糖浆。

4、粘锅中加入盐。

功能描述:

此菜含有优质蛋白质和钙,富含维生素B1和锌,且易于吸收。酸甜可口的味道可以增加孩子的食欲。

红煮牛肉酱

食材:牛肉末150克,猪肉末150克,洋葱半个,鸡蛋2个,番茄酱25克。

生产方法:

1、牛肉末和猪肉末混合,加入鸡蛋、黄酒和淀粉,蒸30分钟,蒸熟切块。

2.洋葱切丝,加入油炒香,然后加入番茄酱。

3.将蒸好的肉块与炒好的番茄酱混合,稍微勾芡,放入锅中。

功能描述:

牛肉富含蛋白质、锌、铁、磷等矿物质。洋葱营养价值高,可以健胃杀菌,提高小儿春季的抗病能力。此菜色泽红润,味道鲜美,肉质松软,适合宝宝吃。

满身都是金玉满堂

材料:3360眼鱼300克,枸杞25克,松子25克,青豆25克,小米25克。

生产方法:

1、枸杞洗净,用水浸泡。

2.将小米和青豆焯水备用。

3、将鱼切块,放入油锅中,大火炒至熟,捞出沥油。松子冷油,我们来看看。

4、锅里留少许油,放入小米、青豆、鱼丁和枸杞,翻炒片刻,加盐烧开。

功能描述:

春天是骨骼生长的好季节。此菜富含蛋白质、多种矿物质、B族维生素。枸杞清热明目。松子具有补益作用,能促进幼儿骨骼生长和大脑发育。丰富的色感还能促进宝宝的食欲。

香辣肉干

原料:干香籽10粒,肉末50克。

生产方法:

1.将干香籽切成4小块。每个斜角部分都被切割并等待。

2、肉末中加入米酒淀粉,拌匀,然后夹上干香米。

3、锅中放入少许水,加入肉干、酱油、糖、盐,大火煮20分钟。小火煮30分钟,然后从锅中取出。

特点说明:

此菜富含优质动植物蛋白,富含维生素B1和锌,具有清热润燥的功效。丰富又美味。

意大利面

食材:通心粉300克,猪肉碎100克,牛肉碎50克,芹菜100克,洋葱1个,番茄酱100克。

生产方法:

1. 将通心粉放入水中煮沸,捞出备用。将猪肉末和牛肉末加入淀粉和米酒中,搅拌均匀。

2、锅中热油,放入肉末,加入调味料和番茄酱翻炒,盛出备用。

3、洋葱切丝,放入油锅中炒香,加入通心粉一起炒,起锅。

特点说明:

番茄酱酸甜开胃;芹菜含有丰富的铁质,可以防治缺铁性贫血,还含有胡萝卜素和多种维生素。这道菜需要宝宝自己去沾食材,有利于培养孩子的独立性和动手能力。

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