如何戒辣戒甜以保证婴儿的健康？

通常我们可能有很多兴趣。例如，有些人喜欢抽烟、喝酒、吃辛辣食物和高糖食物。这些爱好平时看似不是什么问题，但对于计划怀孕的夫妇，尤其是孕妇来说，这些爱好却可能成为健康怀孕的严重障碍。

怀孕前应停止这些不健康的兴趣：

过食辛辣食物： 辛辣食物常引起正常人胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等消化功能障碍。怀孕后胎儿的生长发育本身就会影响孕妇的消化功能和排便。如果孕妇继续吃辛辣食物，一方面会加重消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇吃辛辣的能力。胎儿的营养供应甚至可能增加生育困难。因此，计划怀孕前3至6个月必须停止吃辛辣食物。

过量食用高糖食物： 怀孕前，夫妻尤其是女性经常食用高糖食物，可能会导致糖代谢紊乱，可能成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，由于载体内胎儿的需要，*摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，就容易发生妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅危害孕妇的健康，还会危害胎儿的健康发育和成长，容易发生早产、流产、死亡。宝宝出生后，孕妇就成为典型的糖尿病患者，宝宝可能会出现长子和大脑发育障碍，影响宝宝的健康成长。因此，计划怀孕的夫妇，尤其是希望宝宝健康的妈妈们，在怀孕前一定要调整好饮食，才能够顺产。