怀孕七个月是否安全食用巧克力？孕期失眠可能是什么原因引起的？

即使怀孕7个月，也可以适量吃一些巧克力。不过吃巧克力的时候不宜吃太多，因为巧克力的糖分比较高，并且含有咖啡因。

怀孕七个月失眠缺什么？

怀孕引起的失眠其实是由多种原因引起的。事实上，这不叫原因。在很多情况下，这是生理因素。

从西医的角度来看，怀孕期间，腹部会逐渐增大，会给人体带来压力，让人感觉不舒服。因此，睡眠时需要采取舒适的姿势来改善睡眠。

另外，在睡眠时，由于怀孕期间缺钙，很多人会出现小腿抽筋的情况，也会影响睡眠。另外，到了后期，怀孕第七个月的时候，胎儿一般都比较大，可能会压迫膀胱，出现膀胱刺激的症状，晚上上厕所的次数也会增多，会影响到膀胱。我们的睡眠。因此，需要采取针对性措施，补充钙质，减少夜间饮水，促进睡眠稳定。

从中医角度来看，怀孕第七个月，体内阴血减少，滋养胎儿。因此，在这种情况下，可能会出现阴血不足，甚至阴虚火旺的症状，比如失眠等。因此，在这种情况下，通过中药适当调理，对孕妇的睡眠也能起到一定的作用，但切不可乱用药。由于孕妇用药禁忌较多，需要在医生指导下服用。

尤其是血糖比较高的孕妇不宜吃巧克力，否则会影响血糖控制。

孕期饮食宜清淡，适量吃新鲜蔬菜、水果、坚果。这样有利于补充各种维生素和微量元素，有利于胎儿的生长发育。

怀孕期间还应该多吃一些瘦肉、鱼等蛋白质含量比较高的食物，这样有利于胎儿长得更长，而且不会发胖。临产时，可以适量吃一些巧克力，有助于增强体力。