月经量少颜色黑褐色是否与妇科病有关？如何进行自我保健？

健康女性来月经时，月经量比较稳定，经血的颜色应该是洋红色。但对于一些女性来说，可能会出现月经不调、经量稀少，甚至月经呈深褐色的情况。此时此刻，我们必须保持警惕。那么月经量少、颜色深褐色是什么原因呢？多与妇科疾病有关——与自我保健方法有关。

1. 月经量少、颜色深褐色是什么原因？

妇科医生表示，月经时颜色呈灰黑色是气滞血瘀所致，经血长期沉积在子宫腔内。月经过少是指初潮时月经量少于常人，多因气血亏虚、气滞血瘀、血瘀、血管寒凝、痰浊阻滞等原因所致。

经血量少有两个原因：神经内分泌功能障碍：后脑垂体-子宫-卵巢轴功能不稳定或有缺陷，即月经疾病。器质性疾病或药物等：生殖器官炎症助孕括女性、肿瘤及生长发育异常、营养不良、脑部疾病、其他内分泌失调如甲状腺囊肿、肾皮肤潴留异常、糖尿病、希恩氏病、肝病、血液病、 ETC。

使用治疗精神疾病的药物、内分泌中药制剂或使用宫内节育器避孕措施的人可能会出现月经不调。月经稀少是月经不调的一种形式，在某些情况下会伴有较暗的色调。

2.经血变黑时如何护理自己

经血异常是经期女性无法回避的问题，那么经血变黑该如何护理呢？首先要保持精神愉快，防止精神烦躁、精神波动。经期出现下腹胀痛、腰酸背痛、乳房肿痛、轻微腹泻、很疲倦、总想睡觉、脾气暴躁、生气或容易抑郁等情况，属正常现象，无需过于焦虑。注意卫生，预防感染。

还要注意生殖器官的环境卫生。月经期间不能发生性行为。注意保暖，防止受凉刺激。防止用力过度。月经过多的人不宜吃红糖。不宜吃生冷、辛辣等刺激性食物。多喝开水，保持大便通畅。血热者在月经前应多吃新鲜蔬菜水果，避免吃葱、姜、蒜、韭菜、生姜等刺激内热之物。

PS：气血亏虚的人平时需要提高营养成分，如牛奶、鸡蛋、豆粕、牛肝、西兰花、猪肉、鸡胸肉、牛肉等，禁吃生冷食物、水果和蔬菜。内衣应选择柔软的纯棉质，自然通风、透气性良好，并应勤洗、勤换。经常更换和清洗内衣，并尽量在阳光下晾干，而不是在阴凉处晾干。