如何快速在家催生，一万够吗？

生孩子是一件非常重要的事情，对于准妈妈来说，选择一个合适的分娩方式和正确的方法非常重要，如何在家中催生孕期宝宝？本文将分享七种在家催生的方法，其中下蹲催产开宫口是最为有效的一种。

什么是下蹲催产开宫口

孕妇催产下蹲是属于一种比较常见的催产方法，在出现胚胎发动后，可以通过适当下蹲，在下蹲过程中可以是骨盆更容易打开还能加快胚胎下行，在下蹲催产时，还可以有效缩短宫颈管长度来达到缩短生产时间，对于女性顺产有很好作用，在下蹲时可以靠墙也可以使用助产球，效果都比较好。

在催产下蹲期间要注意观察自身情况，还需要定时做检查，如果出现下体有液体流出和宫缩比较频繁，说明是马上要生产，需要及时进入待产室。

如何进行下蹲催产

生产时要在专业人员的指导下，做一些能够促进宫口张开的姿势，对分娩有一定的帮助，分娩前开宫口时会有疼痛感，适当地做一些动作可以帮助缓解痛感、加快生产速度，比如蹲可以使产妇阴部肌肉更具有弹性、分娩时宫口张开得更加顺利。

1. 1. 找到一个稳定的支撑物，如椅子或床头等，并站在旁边；
2. 2. 将双手放在支撑物上，并屈膝靠近地面；
3. 3. 保持身体平衡并慢慢地用力推起身体；
4. 4. 重复以上步骤直至感觉疲劳。‍