饭前/饭后的优点揭晓！看完心里有数！

黄金素是一种非常受欢迎的保健品，它的功效包括提高免疫力、促进新陈代谢、抗氧化等。然而很多人并不知道黄金素最佳服用时间应该是什么时候。事实上饭前还是饭后服用黄金素都有讲究。下面我们就来详细介绍一下。

饭前服用黄金素的优点

1.帮助消化

饭前服用黄金素可以帮助刺激胃液分泌，增强肠胃蠕动，从而促进食物的消化和吸收。这对于那些容易胃口不好或者消化不良的人来说特别有益。

2.提高吸收率

当你在空腹时服用黄金素时，有助于药物和胃壁肠壁接触，增加吸收的几率，还可以加速营养物质的吸收。这意味着你能够更快地享受到它所提供的所有好处。

3.有效排毒

饭前服用黄金素可以促进身体内部的自然排毒过程。由于你的胃里没有其他东西干扰它们，营养成分会更快地被吸收，毒素也会更快地被排出体外。

饭后服用黄金素的优点

1.帮助平衡血糖

许多人在饭后服用黄金素，这是因为它可以帮助平衡血糖水平。由于它含有丰富的抗氧化剂和其他营养成分，所以可以帮助身体更好地处理食物中的葡萄糖。

2.促进睡眠

如果你在晚上睡觉前服用黄金素，它可以帮助放松身体和大脑从而促进良好的睡眠。这对于那些经常失眠或者难以入睡的人来说非常有益，可以提高睡眠质量。

3.提高免疫力

有些人应用这种药物后，可以出现恶心，呕吐等胃肠道反应，如果有明显的胃肠道反应，则应该考虑餐后服用。黄金素可以提高免疫力，帮助身体恢复，进而不适症状也会缓解。

在选择何时服用黄金素时应该考虑自己的个人需求。如果你想要帮助消化和排毒，那么最好在饭前服用。而如果你需要平衡血糖、促进睡眠、提高免疫力等，那么饭后服用黄金素更为适宜。此外无论是饭前还是饭后服用黄金素，都应该遵循正确的用量和使用方法。