孕妇为什么需要补充叶酸？每天需要摄入多少叶酸合适？

叶酸是蝶啶的衍生物，比较初是从肝脏中分离出来的。后来人们发现这种植物的绿叶中含有丰富的叶酸，故名叶酸。它广泛存在于肉类、新鲜水果和蔬菜中。黄色结晶粉末，无味、无臭，不溶于乙醇、乙醚等有机溶剂，微溶于热水。叶酸是孕妇必需的营养素之一。一般来说，女性在备孕时就需要开始补充叶酸。

孕妇每天应该摄入多少叶酸？

孕妇服用叶酸的主要目的是预防神经管缺陷。对于正常健康的孕妇来说，每天服用0.4毫克叶酸就足够了。

对于孕妇来说，叶酸应从头三个月到孕早期服用。也可以从怀孕前一个月到怀孕晚期服用。三个月后，仍然可以服用多种复合维生素来维持孕期健康。叶酸是一种水溶性维生素。一般超过成人比较低剂量20倍，不会引起中毒。但如果没有必要，你不需要摄入大量的叶酸。

对于神经管发育缺陷且有妊娠史的孕妇，叶酸的摄入量与正常人群有所不同。此外，服用抗癫痫药物和有癫痫病史的孕妇时，叶酸的摄入量也与一般人群不同。

1、叶酸的作用

1、孕妇对叶酸的需求量是正常人的四倍。妊娠早期是胎儿器官系统分化的关键时期。胎盘的形成、细胞的生长和分裂都非常旺盛。这时叶酸缺乏会导致胎儿畸形，助孕括神经管畸形、无脑畸形、脊柱裂等，叶酸可以预防神经管缺陷。

2、妊娠中后期，除了胎儿生长发育外，载体血容量、乳房和胎盘发育对叶酸的需求量增加，导致叶酸不足。孕妇易患胎盘早剥、妊娠高血压、巨幼细胞贫血、宫内发育迟缓、早产和低出生体重。胎儿出生后的生长发育和智力都会受到影响。因此，女性需要在怀孕初期就开始补充叶酸，这对于预防宝宝大脑神经缺陷非常重要。

2.服用叶酸时的注意事项

1、叶酸通常在怀孕前三个月服用。每天一粒可以服用到怀孕第三个月。

2、平时应多吃新鲜蔬菜和水果，其中也含有一定量的叶酸。

3、注意充分休息，合理饮食，起居规律。