备孕期间能吃黄瓜吗（金针菇拌黄瓜的做法）

在备孕阶段的饮食是十分重要的，有一些食物是不可以吃的，有的孕妇喜欢吃黄瓜的，虽然说是含有丰富的维生素的，而且黄瓜是性寒的，一般吃多有的会引起腹泻拉肚子的，下面就给各位讲解有关备孕的一些饮食问题。

一、备孕期间能吃黄瓜吗

1、一般备孕中可以吃青瓜的，备孕期间不要吃活血的食物，不要随便服用药物的，注意加强营养。黄瓜虽然含有 很多中营养成分，所含的维生素C、维生素E以及维生素B2和蛋白质、糖类以及钙、铁等营养素都是人体不可或缺的了。这些营养成分对于孕妇也是非常重要的。

2、一般情况下，黄瓜吃生的要比熟吃的效果更好，因为新鲜的生黄瓜摄入体内后，其微量元素不会被破坏，且黄瓜皮的营养素很丰富，所含的苦味素较多，生吃能起到排毒养颜等效果。

二、黄瓜可以做哪些菜

1、黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

2、黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。

上面就是关于备孕吃黄瓜的问题，其实是可以吃的，少吃点不要太多的，另外就是最好是洗干净生吃的，因为这样营养是保持的很全面的，黄瓜可以减肥的，还可以起到排毒的作用的，有的女性喜欢切片敷在脸上的。以上就是关于备孕期间能吃黄瓜吗（金针菇拌黄瓜的做法）如何的全部内容了。