痛经如何缓解？有哪些小妙招可以快速缓解痛经？

如何缓解痛经？快速缓解经痛的7个秘诀，5分钟缓解经痛！痛经是几乎每个女性朋友都经历过的痛苦，因为痛经是比较常见的妇科症状之一。痛经是指在月经前或月经期间出现下腹疼痛、肿胀、腰酸等不适症状，严重影响生活质量。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经的90%以上；继发性痛经是指盆腔器质性疾病引起的痛经。那么对于我们每个月都有几天经痛的人来说，该如何缓解呢？

如何缓解痛经？快速缓解经痛的7个秘诀，5分钟缓解经痛

1.适当服用止痛药。痛经期间，可以适量服用止痛药，如芬必得、阿司匹林、地西泮等，一般半小时内即可见效，疼痛也较轻。不过，这种药不适合有胃病的女性，可能会导致胃出血。建议在无法耐受的情况下使用止痛药，因为这些药物都会或多或少地影响你的健康。

2、月经来潮时使用止痛药。伊水美WM-01痛经镇痛器采用TENS技术原理，通过电极向人体皮肤下粗大的感觉神经纤维注入安全可控的电荷剂量并对其进行刺激，从而阻断疼痛神经的信号传导，帮助人体产生痛经。更多称为内啡肽的止痛物质，可抑制疼痛信号向大脑的传递。因为它直接刺激感觉神经，所以可以比较快地缓解疼痛。产生的能量微弱，不会对人体造成伤害。实用性好，轻便便携。

3、热敷缓解痛经。将热水袋放在腹部维持体温，可以明显减轻经痛的疼痛。还可以多喝热水。

4、按摩治疗痛经。面朝下躺在毯子上，身体完全放松，伸展身体，伸展双臂，脚趾向内转。让朋友触摸你背部的上骨盆脊，然后轻轻地向你的脚推。每秒大约1-2次。重点是来回推动，而不是原地踏步。

5.服用维生素药物。维生素B6是缓解痛经的良药。不仅能有效缓解腹部疼痛，还有助于稳定女性情绪，帮助睡眠。如果服用B族维生素仍不能解决问题，说明病情比较严重，应及时就医。

6、快速解决痛经。一旦出现痛经，应卧床休息，喝一些生姜、红糖茶、玫瑰花茶等，可以暂时缓解。也可以加一些鸡蛋和红糖一起煮。为了减轻疼痛，还可以在腰下垫一个小枕头，或者在载体上放一个热水袋。还可以轻轻适度按摩，多喝热水

7、注意经期卫生，禁止剧烈运动，避免过度劳累和感冒，加快血液循环；均衡的饮食可以改善身体的健康，对痛经也有一定的辅助作用。少吃咸食或过多甜食，多吃新鲜蔬菜和水果、鸡、鸭、鱼等，适当喝一些热花草茶或热柠檬汁；月经前做一些小运动，比如散步、慢走。会对月经起到一定的作用。舒缓效果。

温馨提醒： 痛经是妇科常见病、多发病。其病因多、发病机制复杂、复发率高、治疗困难、痛苦难以忍受。痛经严重的女性常常会感到恶心、呕吐、出汗，甚至昏厥，难以正常进行工作和生活。这种情况在未婚年轻女性和月经提前的女性中尤其常见。女性朋友要注意预防保健，避免引起痛经。症状，引起身体不适。