说明例假快来了的征兆有哪些？可靠的吗？

对于很多女性来说，月经周期是一个熟悉的生理现象，而在月经来临之前，身体往往会发出一些征兆，预示着月经即将到来，例如出现乳房胀痛、小腹不适、情绪波动、头痛、疲乏、食欲改变等等，另外如果白带出现了量增多、变粘稠以及颜色变化等都是快来姨妈的表现症状，女性要注意观察，好提前准备好卫生巾。

月经快来了有什么预兆

月经是女性生殖系统的一个自然过程，通常每个月都会发生。在月经来临之前，女性的身体会经历一系列的变化，这些变化可能会提示月经即将到来，例如出现乳房胀痛、小腹不适、情绪波动等等，需要注意的是，这些征兆并不是每个女性都会出现，个体差异较大。此外，这些征兆也可能受到其他因素的影响，如个人生活习惯、饮食、环境等。因此，如果出现以上症状，且持续时间较长或影响到日常生活，建议及时就医咨询，以便专业医生进行评估和治疗。

乳房胀痛

来月经之前，女性体内的雌激素、孕激素的变化，造成乳腺管扩张、充血，出现胀痛的症状，摸着有时还会发现里面有疙瘩，来月经之后这种症状随之消失。

小腹不适

快来月经的时候，由于盆腔内的组织和器官受到性激素的影响发生充血、水肿，可能会牵拉周围神经和韧带，出现小腹隐痛或坠痛、腰痛等不适症状。

情绪波动

由于激素水平的变化，还可能出现精神症状，包括情绪不稳定、睡眠性欲改变、焦躁易怒、记忆力减退等症状，一般不严重，月经过后就可以恢复正常。

头痛

如果是出现无诱因的头痛，而且发生于快要来月经时，考虑是要来月经的表现。因为月经来潮前，体内激素水平发生变化，会对体内血管造成一定刺激，导致血管出现痉挛性的收缩，可能会引起头痛、乏力等症状。

疲乏

月经前几天会无比疲惫，属于正常现象，主要是来月经之前，体内激素水平变化比较大，多数女性可以出现疲惫感，也可以出现腰酸乳房胀痛、全身不适。

食欲改变

月经前可能会出现食欲增加或减少的情况，有些女性甚至会感到恶心、呕吐，建议多吃清淡易消化的食物，比如藕粉、米汤、蛋汤、鸡蛋羹等。

皮肤变化

在经期前,一些女性可能会发现皮肤状况发生变化,可能会出现痘痘或肤色暗沉等问题，部分女性在月经前可能会出现皮肤粗糙、长斑等情况，与激素水平的变化有关。

睡眠问题

女性在月经来潮之前由于受到体内激素水平影响，比如雌激素和孕激素不断升高，有可能会影响到神经系统，也可能会导致入睡困难和失眠多梦。