盘点胚胎容易着床的6大食物！真相在这里！

对于试管助孕的女性来说，在备孕期间需要及时补充身体所需营养，为胚胎着床提供良好的身体条件，不管吃什么食物，要做到饮食营养均衡，并符合自身的身体条件健康饮食就行，下面整理了容易让胚胎着床的食物以及增加着床成功率的水果，希望对大家有所帮助。

胚胎容易着床的食物

一般来说，容易让胚胎着床的食物，也就是含雌激素、孕酮等水平较高的食品。比如豆制品、核桃、菠菜、胡萝卜、南瓜、玉米、小米等，以下为胚胎容易着床的食物：

1、新鲜果蔬

在新鲜的蔬菜和水果中，含有丰富的维生素、氨基酸等人体所需营养成分，有利于帮助胚胎着床，比如苹果、葡萄、榴莲、火龙果、香蕉、白菜、西蓝花、西红柿、菠菜等食物。

2、坚果类食物

常见的坚果类食物有核桃、花生、松子、腰果、榛子、葵花籽等，平时可以适当吃一些，对促进胚胎着床有一定好处。

3、蛋白质类食物

富含高蛋白的食物有瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛肉等，其中优质的鱼肉，包括有鲫鱼、草鱼、鲶鱼等，鱼肉当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、饱和脂肪酸、矿物质、微量元素等，有利于促进受精卵的着床，以及胚胎的生长发育。

4、汤类食物

在试管婴儿整个治疗过程中，女性平时也可以多喝一些鲫鱼汤、海带汤、鸡汤、丝瓜汤等，也对女性胚胎着床有帮助。

5、豆制品

生活中的豆制品，种类较多，包括豆腐、豆浆、豆皮、豆汁、大豆、黄豆、黑豆等，都可以提供足量的异黄酮，也有利于胚胎着床。

6、主食

试管助孕的女性患者，平时主食要以大米、小米熬粥等作为主食，也可以适当吃一些富含粗纤维的食物或粗粮，比如玉米、红薯、燕麦等。

需要注意的是，每个人自身的体质不同，具体适合吃哪些食物，要根据自身实际情况而定，以上所列食材仅供参考。在饮食上，一定要均衡各种膳食营养，才能更好的促进胚胎着床，平时还要保持心态愉悦，养成良好的作息时间，都有利于胚胎着床。

增加着床成功率的水果

一般在做试管婴儿以后，可能会出现一些不适反应，比如食欲不振、全身乏力等症状，会影响胚胎正常着床，在术后需要注意增加摄入维生素，但不要吃不利于着床的水果，比如山楂，桂圆，荔枝，木瓜，西瓜等，有卵巢过度刺激症状的人，可以适当多吃一些豆类食物，尤其黑豆，黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，能够调节人体的激素水平，对于胚胎的着床及后期生长发育很有帮助，同时注意休息，适当活动，不需卧床，不要做剧烈运动。以下是可以通过食用的几类水果能促进胚胎着床：

1. 1. 维生素含量高的水果，如猕猴桃、樱桃、苹果、橙子、桑葚等，可以提升身体机能，从而促进胚胎着床;
2. 2. 富含膳食纤维的水果，如西柚、橘子、葡萄、香瓜等，具有促进肠胃蠕动，预防便秘的作用，如果女性在术后存在便秘症状，容易引起先兆流产的症状，不利于胚胎的正常发育;
3. 3. 富含氨基酸、矿物质以及雌激素的水果，以防胎儿发育不良，且每天需要适量食用，以防增加妊娠糖尿病的风险。

不孕患者在试管婴儿胚胎移植后，可以吃的水果有很多，比如苹果、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨等，能够补充多种维生素和矿物质，提高机体免疫力，但尽量不要吃辛辣刺激性食物以及生冷寒性的食物，比如海蜇、螃蟹、田螺等;另外，还应该多吃高蛋白食物，如鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，营养要均衡，要补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。