外国人是否有坐月子的传统？国内与欧美在坐月子习俗上有何不同？

坐月子是女人的第二次成长。如果照顾好，准妈妈的健康会比怀孕前更好。西方女性比国内女性更容易患产后疾病，尤其是乳腺癌。这些间接证明女性的产后恢复和保养是否正确，所以女性进行坐月子是非常有必要的。

中西月子护理的差异1、中西医学理论导致月子护理的文化差异

国内传统注重养生，而西方则没有养生。十月份怀孕后，孕妇的各项生理功能都发生了很大的变化。她们产后身体虚弱。严禁吃生冷食物。饮食等功能调整不当，可诱发多种疾病，影响终生健康。

西方医生在产后会喝一杯冰水。他们认为喝冰水可以预防伤口感染。产后妈妈只要恢复正常的生活和工作就可以恢复正常的生活和工作。

2.东方妈妈和西方妈妈的体质差异

西方人主要吃高热量的肉类，如牛、羊等。从身体上来说，它们很热，骨骼松散，体毛浓密，毛孔粗大，可以通过这些毛孔将水分代谢到助孕。

东方人主要吃清淡食物，例如全谷物。身体上，其性温热，骨骼细，毛孔细，需要调理祛寒祛湿。

3.东西方文化教育不同

西方女性喜欢运动和健身。西方特别重视体育锻炼，西方孩子从小就参加各种体育锻炼和健身。

在国内，只有少数女性经常锻炼身体。国内的孩子生活在家庭作业和成绩的压力之下。他们业余时间去补习班，很少有时间锻炼身体。

中西产后禁忌1 坐月子必须持续30天

中药

产妇恢复一般需要6-8周左右。所以自然分娩基本都是以30天为标准，剖腹产甚至预计要持续40天以上。

西药

妈妈从怀孕和分娩带来的母性变化中恢复到产前状态大约需要6周的时间。更重要的是，产后妈妈们一定要照顾好宝宝。因此，从妇科角度来看，建议分娩6周左右，根据身体恢复情况进行调整。

禁忌二产后一定要喝生化汤

中药

目前使用的生化汤来自清代傅庆主妇科。主要由当归、桃仁、川芎组成，可以帮助排除恶露，调节子宫收缩和恢复，调节子宫收缩和恢复。有的民间商贩会添加益母草、红花、狗脊椎，或者继续打碎。使用这些药材的目的不仅是帮助孕妇活血，还可以活血、促进血液循环，对筋骨有益。

由于生化汤具有如此多的功效，中医常将其视为产后必备良药。但所用药材及其份量应根据孕妇体质进行调整。

所以，妈咪在使用前一定要先给中医把脉，而不是吃药或者助孕现成的产品。

由于目前正在分娩，妇科医生会开一些子宫收缩剂。为了不强化其功效，中医会建议女性出院后使用生化汤。因此，自然分娩多发生在产后第三天，剖腹产患者在使用宫缩剂时不要使用生化汤。生化汤一般服1天，分早晚两次，顺产约7次，剖腹产约5次。空腹饮用效果更佳。

生化汤必须经过中医诊断，结合自己的体质使用。如果产妇出现感冒、产后发热、产后感染炎症、出血异常、咳嗽、咽痛等症状，应尽快回诊复诊，不宜继续使用生化汤。如果服用生化汤后出现腹泻，也需要请中医师调整。

西药

就西医而言，原则上认为不用生化汤，不会有太大影响。欧洲或美国没有人使用它，产后恢复并不比使用它的国家差。产后子宫处于收缩状态。如果确定产妇子宫收缩不良，可能是感染、胎盘滞留、凝血障碍等疾病引起，应尽快就医，对症治疗。

如果三月不做这些禁忌，以后身体健康会变差。

中药

经常听婆婆说：以前坐月子的时候身体不好，现在身体越来越差。坐月子真的有这么大的影响吗？中医认为，经期、产期、更年期是女性身体变化比较大的三个时期。如果你能正确调节它，对你的身体确实有帮助。至于坐月子没做好，健康状况恶化的原因，可能有：

1、瘀血不洁：没有用好生化汤，或坐月子时常吃生冷食物，导致恶露排出不洁，埋下各种隐忧。

2、产后形体流失：为了分娩顺利，身体会分泌催产素，共同打开整个骨盆关节，导致产后肌肉、骨骼松弛，导致气血大量流失，能量消耗。

当元气耗尽时，就会导致经络空虚，使*容易患上风邪或其他疾病。此时，如果没有得到良好的休息和治疗，盛年时期的你可能不会感觉有什么不同，但当你进入更年期时，比较初留下的根源可能会逐渐显现出来。

3、休息不足：产后关节松弛，骨盆韧带尚未恢复以前的弹性张力。妈妈很容易感到肌肉和骨骼疼痛。如果*不注意孩子的姿势并在床上好好休息，这个问题可能会加剧。

4、辅食不全面：为了让产妇的身体能够顺利恢复，分娩也需要配合身体状况，提供适当的辅食。有的人不分阶段补充，比如前期只补气血，后期忽视了肝、肾、肌肉、骨骼的补充。

西药

肌肉和骨骼疼痛部分是由于身体在分娩过程中产生松弛素以放松关节和韧带引起的。当这些部位放松时，就会对肌肉和骨骼造成损伤，所以妈妈们在产后确实更容易出现肌肉和骨骼疼痛。不过，通常在产后1个月左右，松弛的韧带和关节的惯性已经逐渐改善。肌肉、骨骼的松弛现象消失后，妈妈可以适度运动，加强骨骼、肌肉、韧带的功能，慢慢将其调整到正常状态。

禁忌四：坐月子期间不洗头、洗澡、接触冷水

中药

以前，房子封闭性不够，经常可以将冷空气直接吹进房间。另外烧水不方便，没有吹风机，也没有电炉。产后妈妈气血虚弱。她有一段时间容易出汗，免疫力也很差。洗头、洗澡很容易增加感冒的风险。有可能妈妈一旦感冒了，很多的膳食补充剂和药物就必须停止，所以就有这样的禁忌。但在现代环境条件下，只要洗头、洗澡后立即吹干或保暖，适度清洁对父母和孩子都有好处。

临床上发现，少数女性接触水后体质会受到影响。因此，对于头部清洁，如果妈妈首位周恶露较多，尽量不要洗头。用艾叶、防风、干姜开水擦头皮。或者使用头部干洗产品。

至于产妇开水，传统社会生活中使用的水大多是井水、河水，其中可能含有细菌和寄生虫。为了防止产后感染和风寒入体，有这样的说法。整体现代化卫生条件良好，热水很方便。虽然与过去相比没有必要，但产妇免疫力较差，有的产妇还患有痔疮。任何接触伤口的水都必须先煮沸。小便后，可将开水冷却后清洗。请遵循自上而下的方向。

至于清洗蔬菜、奶瓶等，妈妈们也可以用温水清洗。也许妈妈会觉得有点不方便，但由于妈妈产后脉虚，感冒很容易通过关节和皮肤储存在体内，造成日后头痛和关节痛，所以比较好避免喝冷水。

西药

产后忌讳洗头、洗澡、接触冷水，可能是由于过去医学不发达，营养不足，日常护理困难，导致妈妈抵抗力弱，容易生病或感染加重，使得产后今天，这不应该做，这是必要的。欧美国家没有这样的禁忌，但是接触冷水并不代表就可以用冷水洗澡。

禁忌5 严禁吹干或外出

中药

产后脉虚，易出汗。风邪一旦侵入，就很难祛除。除了容易感冒之外，还可能导致日后四肢关节行走疼痛，影响妈妈的生活质量。所以建议妈妈们尽量不要一直跑出去。在家比较好穿透气舒适的长袖衣服。如果要使用空调和电风扇，请保持室内温度在26至28度，湿度在50至80度。出风口不宜对着*，而应向墙壁吹，保持房间空气流通，以利于散热。

西药

一般来说，会阴伤口不会痛，也不会出现并发症或其他疾病。只要有足够的保暖，注意别着凉，妈妈偶尔出去散步或者吹吹风，没有太多的限制。

禁忌六：看电视、哭对妈妈有害

中药

传统长辈总是建议孕妇在分娩时不要看电视或哭泣。虽然乍一看这似乎有点奇怪，但保护性母性可能并不难理解。由于产后激素急剧下降、伤口尚未恢复、母乳喂养受挫、身体变化、不知道如何照顾新生儿等因素，很容易感到抑郁、哭泣，尤其是反应新妈妈们的感受会更加明显。

中医认为，肝开窍于目，受精血滋养。气血亏损，产后哭泣，会伤及精血，并可能造成眼睛损伤。哭代表心情不好，就是生气会伤肝，害怕影响肝血，所以希望妈妈们尽量不要哭，好好休息，多得到老公和其他家人的支持成员们帮助她克服困难。

至于不能看电视，并不是妈妈整天躺着不动，而是产后身体虚弱，同时照顾孩子不容易。当然，尽量在床上休息很重要，所以就看电视吧，不要持续太久，每次20次让眼睛休息30分钟，不要让光线太暗或太亮。看电视也不是完全不可能。

西药

对于大多数产后妈妈来说，生活和医疗保健照常进行。如果它们太多，就会引起担忧。如果妈妈们休息充足，闲暇时可以看看电视。不过，我们要注意看电视的时间和环境！哭泣意味着可能有抑郁倾向。妈妈应该得到足够的休息，保持乐观的心态，家人应该得到更多的支持和照顾。如果情况没有改善，她可以去看医生。据报道，产后锻炼可以预防产后抑郁症。

禁忌七：坐月子做饭时不要加盐

中药

怀孕10个月，尤其是后期，水分会残留在体内，造成载体水肿。有的人甚至肿得连鞋子都穿不了。由于产后荷尔蒙的变化，产后一周会有一段利尿期，身体会通过出汗或排尿排出多余的水分。因此，如果摄入过多的盐，很可能会造成水分滞留，影响妈妈的健康。

以上问题值得妈妈注意，但考虑到妈妈这段时间容易出汗，还是需要盐来补充电解质。另外，妈妈的胃口很差，不太可能不吃盐，所以盐还是可以用的，但一定要比平时少一些。

西药

原则上，摄入适量的盐并不重要，可以稍微改善妈妈的食欲，但如果摄入过多，很容易造成肾脏的负担，导致体内电解质不平衡，尤其是一些女性。患有肾脏疾病、高血压或妊娠高血压。等等，所以对于有这种困扰的妈妈来说，一定要严格控制盐的摄入量。

产后分娩是非常有必要的。虽然中西方妈妈存在很多个体差异，但气虚血瘀是产后妈妈的共同特征。怀孕期间滞留的毒素、产后体内残留的垃圾能否顺利排出、气血亏损能否及时恢复，都将影响妈妈未来的健康。

分娩的过程实际上就是*整个生殖系统的恢复过程。*在分娩前提供胎儿生长发育所需的营养。怀孕期间，妈妈的体重、体形和各种生理功能都会发生变化，尤其是宝宝的小房子（妈妈的子宫）。护理不当会导致子宫脱垂、子宫出血、子宫肌细胞肥大等隐患，严重影响妈妈的健康。

由于缺乏生育，很多西方女性产后容易出现衰老、皮肤下垂、变形等现象。尤其是中年后，各种妇科疾病的发病率远高于国内女性。尤其是乳腺癌的发病率是国内女性的三倍。

因此，产后分娩将是*发育的第二次机会，让细胞和内脏再次生长，减少或消除一些原有的身体疾病。只要在分娩时进行正确的调理和保养，准妈妈的身体就会比怀孕前更加健康。

坐月子注意事项：衣服一定要保暖

女性容易感冒，所以要注意保暖。妈妈们要小心突如其来的寒冷天气，可能导致产妇血压升高，或者莫名其妙的细菌感染，可能引发阴道炎。可适当搭配保暖性能良好的围巾、帽子、手套、平底靴等，预防脚部感冒。

衣服应该宽松

有些年轻妈妈害怕产后肥胖，就选择一些紧身裤、牛仔裤来束腹腰腹。事实上，这对血液循环不利。流产后，坐月子的女性应该穿宽松的衣服，以便活动自如。正在哺乳的女性可以打开胸前两个“口袋”的纯棉哺乳衫，不仅方便哺乳，而且还优雅。

衣服应该柔软舒适

比较好选择纯天然材质的产品，如棉、毛、丝等，因为这样的衣服透气保暖，不会对身体造成任何伤害。内衣适合穿吸水性强的棉质面料，这样可以更好地保护妈妈在坐月子期间的安全。