做试管前应该怎么调理身体，物有所值！

试管婴儿在移植后能否成功着床，很关键的一个因素就是女性的身体状态。如果女性身体不好，将会影响到试管婴儿的成功率。所以很多人都关心在移植前如何调理身体来提高成功率。今天将给大家介绍六个调理身体的方法。

首先，要保持合理的饮食。虽然对于试管婴儿来说饮食没有严格的要求，但是仍需注意营养的全面与均衡。不要过度进补，而是应根据自身情况合理搭配饮食，确保营养均衡，每天摄入足够的膳食纤维。

第二，必须戒烟戒酒。夫妻双方提前三个月戒烟戒酒是必须的。吸烟会影响卵子质量和女性卵巢功能，也会导致男性患上精子质量低下的问题。过量酒精摄入会损害生殖细胞，导致受精卵质量下降。对于试管婴儿的夫妻来说，建议在术前半年开始戒烟戒酒，为宝宝的孕育打下良好的基础。

第三，保持心情愉悦。长期的负面情绪会导致女性内分泌失调，不利于胚胎着床和生长发育。所以保持乐观的心态很重要。可以培养一些兴趣爱好，多与家人朋友沟通，缓解负面情绪。

第四，适当运动。在试管周期前，夫妻双方应适当进行运动，提高机体免疫力，增强体质。合理的体重有利于激素水平的稳定，更容易让胚胎着床。但要避免过度运动导致身体受伤。

第五，保持作息规律。熬夜可能导致女性内分泌系统紊乱，影响卵巢的调控。女性的衰老很大程度上与卵巢有关，衰老加速导致各机能下降，骨质疏松和心血管疾病的发病率增加。

最后，要补充叶酸。在移植前三个月，可以口服叶酸或多种维生素，预防神经管畸形。叶酸也能增加男性精液浓度和精子的活跃度，在受精过程中起到重要作用。

通过合理的饮食、戒烟戒酒、保持愉悦心情、适当运动、作息规律和补充叶酸，可以调理身体，提高试管婴儿的成功率。这是大家备孕前应该注意的科学方法。