备孕能不能吃叶酸（叶酸什么时候吃最好）

叶酸的作用对于怀孕来说是不可缺少的，但是对于很多人来说获取叶酸并没有明显的作用，对于孕妇来说这叶酸是必须要有的，那么备孕能不能吃叶酸？

备孕期可以吃叶酸，因为叶酸是维持胎儿发育环境的重要物质，想要稳定的怀孕，而且胎儿稳定的发育，那么叶酸是必不可少的。而补充叶酸的方式实在太多了，通过普通的蔬菜是可以补充的，通过药物也是可以补充的，但是叶酸的最佳补充时期还是在怀孕以前，这时是奠定基础的时间，各位备孕夫妻一定要注意。

如果觉得通过食疗补充不足，那么可以考虑通过口服叶酸片的方式进行补充，而叶酸对于正常女性的月经没有任何影响，所以可以放心的食用。建议在备孕期一开始就服用叶酸，而最好将备孕期调整为三个月，这三个月是补充叶酸和孕妇身体缺少其他物质的黄金时间，一定要做好这方面的工作。

不过叶酸的补充也不要过量，叶酸太多会对身体造成副作用，这种物质虽然对孕期有帮助，但是会引起锌元素的摄入问题，这两种物质会在摄入的过程中产生冲突，所以补充任何物质都要遵循。以上就是关于备孕能不能吃叶酸（叶酸什么时候吃最好）如何的全部内容了。