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怎样呵护自己的卵巢,防备卵巢储藏功用下降呢?,要怎样判别和防备呢

2023-01-30 08:51:06如何怀孕点击:98

如何呵护自己的卵巢,预防卵巢储备功能下降呢?,要怎么判断和预防呢

  卵巢储备功能指卵巢产生卵子的数量和品质的潜力,体现了女性卵巢的功能。女性自出生后随着年龄增长,卵巢中卵泡数量在不断降低,而卵巢储备功能降低表明卵巢中卵泡数量的降低加快了,进而造成女性卵巢中能够发育成熟的卵泡数量急剧减少。

  而卵子需在成熟卵泡中发育成熟并排卵,因而卵巢储备功能降低会影响卵子在卵泡里的发育阶段,甚至可能导致排卵降低、卵子质量降低,以致影响生育潜力,无法怀孕。

  卵巢储备功能降低持续下去,会导致女性卵巢衰老和闭经,甚至不孕和小产。因而育龄女性需多关心自身的卵巢储备功能,确保能顺利怀孕。

  在导致卵巢功能储备降低的原因里,年龄是导致卵巢储备功能降低的最主要要素,女性超出35岁后,卵巢储备功能开始降低,生育力也逐渐降低。此外过度节食或暴食暴饮造成的缺乏营养、压力太大、嗜酒吸烟、长期服用咖啡碱等皆会导致卵巢功能降低,影响排卵和生育力。

  当然还有先天因素和一些病症要素,如肿瘤、感染、子宫内膜异位症等也会导致卵巢功能降低。

  如果出现月经周期减少、增加、月经量偏少等月经不调、停经或腰腹长胖、性欲冷淡等,也可能意味着卵巢储备功能降低,最好到医院做详细检查。女性可去正规医院开展卵巢B超查验,还可以检验血清基本抗苗勒管激素、抑制素B、卵泡刺激素及其雌二醇[1]等来判断卵巢储备功能。便于早确诊、早干涉医治。

  如何更好的维护卵巢?

  1.均衡饮食、积极运动

  日常需注意健康均衡饮食,食物多样且不挑食,维持正常体重,不抽烟不喝酒,不要为了瘦下去绝食减肥,以防因缺乏营养造成卵巢储备功能降低。

  同时要注意积极运动,每日开展40分钟的散步、慢跑、骑行、游水等有氧运动,提高身体免疫力,远离疾病,缓解压力,也有利于维护卵巢健康。

  2.定期检查卵巢健康

  育龄女性要格外注意按时到医院检查卵巢健康,及时发现卵巢储备功能降低的信号,精确评定和检测卵巢储备功能,并积极的保养与治疗。

  育龄女性还需注意年龄增长对卵巢储备功能的影响,在卵巢储备功能较好的时候,搞好家庭规划,积极备孕,尽快生育,以提高受孕几率。

  小泰的友情提示:

  卵巢健康对女性生殖生育尤为重要,特别是育龄女性要多多关注卵巢储备功能,为成功怀孕增加确保。维护卵巢健康,尽情享受女性风彩!

以上就是关于如何呵护自己的卵巢,预防卵巢储备功能下降呢?,要怎么判断和预防呢的全部内容了。

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