孕期是否需要补充维生素？美白需要摄入多少维生素？

女性怀孕后，由于胎儿发育加快，女性所需的维生素和微量元素也会相应增加。怀孕期间营养素和维生素补充不足可能会影响胎儿的发育，但是否补充维生素还要根据孕妇的情况而定。

想要美白应该服用多少维生素？

为了美白我应该服用多少维生素？在医学上，维生素有很多种。维生素分为维生素C族、B族、E族、D族。各种维生素对人体的生理功能有不同的作用，所以有的患者会问，我该吃什么维生素才能让皮肤变白或者变好呢？通过一些临床分析或者经验发现，服用维生素C和维生素E有一定的美白效果，但是这个效果会因人而异。

因为维生素进入体内后，起到抑制黑色素增生或代谢的作用。因此，它与个人的身体机能有一定的关系，所以有的人服用维生素C和E，有美白的作用，但对有的人来说却没有效果。这个因人而异，不可能完全相同。可以尝试服用一些维生素C和E，会有护肤和美白的作用，但是否有效与个人体质有一定关系。

如果孕妇不挑食，饮食相对均衡，通常可以通过饮食补充多种维生素，不需要额外补充维生素。如果孕妇在怀孕期间出现严重反应或挑食而不能满足维生素需要量，可以服用维生素补充剂。