着床期间能不能运动？看完你心中就有数了吗？

女性想要增加受精卵着床的机会，需要注意很多事情。首先，你必须调整饮食。受精卵着床期间，应多吃虾等富含蛋白质的食物，并注意钙、磷、铁等微量元素、维生素等的补充。受精卵着床期间的相关禁忌。

着床期间不能运动吗？

受精卵着床期间适当运动是可以的，但不建议剧烈运动。因为一些剧烈运动很容易引起子宫收缩，对女性的着床不利。受精卵着床期间，女性应卧床休息，并注意不要搬运重物或从事重体力劳动。可以做一些简单的日常家务或者一些简单的工作而不会太累。另外，保证充足的睡眠，戒烟戒酒，不要随便使用一些药物。日常饮食中要注意多喝水，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。这样可以消除一些不利因素，防止试管失效。

着床期间的注意事项

1.戒烟戒酒

着床期间饮酒会延迟胎儿发育并降低胎儿出生体重。着床期间吸烟会导致胎儿畸形并增加胎儿死亡率。因此，在着床期间应戒烟、戒酒。

2.不要滥用药物

着床期间，身体对药物敏感，可能会导致胎儿畸形。因此，如果在着床过程中出现身体不适，应立即去医院，在医生的指导下查明原因。

3、注意休息

移植后尽量仰卧在床上48 小时。请勿猛烈翻身或站立。 48小时后，你就可以开始靠在床上了，但还是尽量多休息。移植后3-5天可以做一些运动，但不要让自己太累。

4.避免剧烈运动

着床期间应避免重物或剧烈运动，尽量减少家务劳动和外出次数。不要过度劳累，多休息，睡眠充足，避免房事，以免发生意外流产。

概括

受精卵着床期间可以进行运动，但不要做剧烈运动。因为剧烈运动很容易引起子宫收缩，对卧床不利。一般来说，同房后一周内即可完成着床。女性比较好去医院抽血检查血液中的HCG。确认怀孕后，要注意休息，加强饮食和营养，避免吃辛辣食物。