哺乳期禁吃的12种蔬菜，是否真的会影响宝宝？在馋也要管住嘴吗？

女性在分娩时可能会因过度体力消耗而变得虚弱。同时还要给宝宝喂奶，这对妈妈的身体也是一种消耗。因此，坐月子期间一定要注意补充营养。很多人坐月子后就疯狂吃补品，想吃什么就吃什么。众所周知，有些蔬菜是不适合哺乳期间吃的。我们来看看母乳喂养期间禁止吃的12种蔬菜。

哺乳期禁吃的12种蔬菜

1. 大蒜

大蒜营养丰富，具有很好的治疗和药用功效。同时，大蒜又是辛温食物，容易引起内热、口疮、便秘、痔疮等症状，不利于产妇身体的恢复。

2. 韭菜

韭菜的营养价值是比较高的。有一定的温肾壮阳作用，同时也有一定的补乳作用。哺乳期妇女大量吃韭菜，容易影响乳汁分泌。建议他们尽量不吃或者少吃。

3、竹笋

竹笋也是寒性食物，有补乳作用，并含有草酸。草酸与钙反应生成草酸钙，草酸钙不溶于水，因此会形成结石，影响钙的吸收。您的宝宝从母乳中获取的钙会减少。

4. 豆类

豆类是乳制品。哺乳期妈妈经常食用豆类，会导致乳汁供应不足，宝宝得不到充足的营养供给，影响生长发育。

5.茴香

很多时候，母乳会因为我们每天吃的东西而改变味道，影响宝宝的正常进食，导致宝宝出现不舒服的反应。茴香是一种辛辣的食物，它会改变母乳的味道。同时，茴香是一种容易上火的食物，很容易导致便秘、口舌生疮，宝宝也容易上火。

6.马齿苋

马齿苋是凉性蔬菜，具有清热解毒、凉血止血的功效。对于普通人来说，可能有更多的好处，但是对于哺乳期的妈妈来说，吃苋菜却是一种禁忌食物。

7、冬瓜

冬瓜属于凉性蔬菜，不建议哺乳期食用。如果你真想吃冬瓜，也要注意吃法。可以吃炒冬瓜配米饭和虾，也可以吃冬瓜排骨汤。冬瓜排骨汤是一道营养丰富的汤，其营养成分很容易被妈宝吸收利用。

8. 洋葱

洋葱不适合哺乳期的*，因为它们非常刺激。吃洋葱后，妈妈的乳汁会变成其他味道，严重影响宝宝的进食能力。

欲望。而且洋葱属于高热量食物，吃多了会间接导致宝宝上火。

9.菠菜

菠菜富含铁，是一种营养丰富的蔬菜。但菠菜中含有大量草酸，会影响锌、钙的吸收。坐月子期间，妈妈们需要补充各种营养来恢复，不宜多吃菠菜。吃太多菠菜还会导致马的免疫力下降、食欲不振和口腔溃疡。

10.黄瓜

黄瓜具有清热利湿、清热解毒的功效；主要用于治疗烦渴、咽喉肿痛、目赤、火烧伤等。但黄瓜性寒，孕妇不宜过多食用。吃得太多很容易损伤阳气。坐月子期间，妈妈们要多吃一些滋阴壮阳的食物。

1.丝瓜

丝瓜有催奶的功效，所以很多妈妈在坐月子的时候经常吃丝瓜。但丝瓜性寒，是老百姓的良好食品。但对于脾胃虚弱的人来说，吃太多很容易引起腹泻，损伤脾胃。妈妈多吃对于缓解泌乳堵塞是有帮助的，但是不宜吃太多。

12. 香菜

香菜作为配菜受到很多人的喜爱。然而，香菜本身却含有丰富的各种营养成分。但吃多了会耗气，导致气虚，所以坐月子的孕妇不适合。

概括

哺乳期的女性不能吃辛辣的食物，比如辣椒、花椒等，一些生冷的食物也不能吃，比如冰淇淋、冷饮等。这些很容易引起宝宝肠胃不适，引起宝宝腹痛、腹泻。因此，哺乳期一般要多注意加强营养，多吃有营养的食物。