备孕期间可以喝乌龙吗（女性备孕食谱）

一对夫妻在准备怀孕以后就需要给双方制定一个全面的备孕计划，这个计划要包括饮食、睡眠、工作等各个方面的安排和调理。特别是饮食上的安排，一定要严格的控制一些饮食上的禁忌，对于有害的食物一定要远离。那么备孕期间可以喝乌龙吗？

备孕期间可以喝乌龙吗

相关人士表示，经过现代科学的分离和鉴定，乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，茶水中含2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿过度活动，所以备孕慎喝乌龙茶。

备孕慎喝乌龙茶。乌龙茶是半发酵茶，茶性比较温和，孕妇可以适当喝一些较淡的茶水。但是茶水中含2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。

另外，过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，促使孕妇发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。乌龙茶是半发酵茶，茶性比较温和产妇可以适当喝一些较淡的茶水。

但是茶水中含2%-5%的咖啡因，会刺激婴儿过度活动，甚至危害婴儿的生长发育。

备孕期间不能喝什么

第一，高糖饮料。基本饮料中都是含有糖分的，常饮用高糖饮料的话，可能会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病病人。对于备孕来说很不利，在孕期还可能被妊娠期糖尿病找上门，严重时还可能会对生命造成威胁。

第二，碳酸饮料。碳酸饮料中常含有各种添加剂、香精等，长期饮用对机体会有一定的影响。并且还会引起钙的流失，整体来说对于备孕是很不利的，还是少喝或者不喝的好。

第三，含咖啡因饮品。职场中，咖啡可谓是提神醒脑的利器。对于不少职场女性来说，咖啡不可少。虽然抛开剂量谈毒性是耍流氓，而且目前的文献有一定的争议。但备孕还是谨慎点为好，应当少喝或不喝。此外，浓茶也是如此。      

第四，含酒精饮品。备孕时戒烟酒，应该是大家都了解的常识了，万不可随意对待。备孕期及孕期饮酒都有可能对胎儿造成不可逆的伤害，其中包括畸形及智力迟钝。因此，为了胎儿的健康，备孕期及孕期都应严格禁酒。

乌龙茶是我国很有名的一种茶，虽然茶香诱人但因为某些成分对胎儿可造成一定的影响，因此爱喝乌龙茶的朋友也应该在备孕和怀孕期间有所禁忌。除了茶叶外，生活中凡是带有刺激性的食物大家都需要尽可能的少食用。以上就是关于备孕期间可以喝乌龙吗（女性备孕食谱）如何的全部内容了。