备孕期可以喝花茶吗（女性备孕食谱）

对于备孕期间的饮食来讲，是关乎受孕是否成功的关键，对孕后也是有影响的。茶是人们生活中常见的饮品，很多人每天都饮。但是对于特别群体来说，正在备孕的朋友也不管乱吃东西也不管乱喝什么。那么备孕期可以喝花茶吗？备孕期间喝什么茶好？针对这两个问题，下面就跟随小编来共同认识下吧。

备孕期可以喝花茶吗？

备孕男性可以喝茶叶水，而女性要少喝 有研究表示，喝茶可以促进精子和卵子的结合，使女性受孕的机会增加一倍。虽然目前没有明确的研究证实，但是茶叶中含有大量的锰元素，而锰元素对男性的生殖和生育确实是很有帮助的。 但是备孕中的女性就不要喝太多茶了，因为茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克，而咖啡因可以在一定程度上改变女性体内的雌激素和孕激素的比例，会影响到女性的生理变化，从而抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

备孕期间喝什么茶好？

1、淡绿茶如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。

2、红糖姜茶红糖姜茶有活血暖宫，去除胃寒，暖胃，治痛经等作用。准备约600克红糖和250克姜，姜剁得碎碎的，加入红糖，水少许，隔水蒸半小时左右。然后分成6份，从月经结束后第二天起，每天早上空腹兑开水喝，有利于备孕。

3、八宝茶八宝保健茶蕴含了枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等多种材质联合炮制，这款茶不但可以缓解女性在备孕期间的情绪波动，有效帮助提神健脑，而且可以有效增强身体免疫力，是非常适合女性饮用的。

备孕期可以喝花茶吗？小编已经为大家解答了，在备孕期间一定要重视饮食的摄入，因为会影响到宝宝以后的生活，该忌口的时候忌口，不要为了一时的快乐而损害了自己和宝宝的身体健康。另外在这里提出大家，如果女性朋友已经怀孕了，就不要在饮茶了，喝白开水代替就可以了。以上就是关于备孕期可以喝花茶吗（女性备孕食谱）如何的全部内容了。