备孕期间每天下午肚子胀怎么办（孕妇肚子胀气怎么办）

备孕的时候女性会很关注自己的身体，有的女性会在每天下午的时候觉得自己肚子胀胀的，总会以为自己是不是来月经了，但是事实证明也并不是月经来潮。那么，备孕期间每天下午肚子胀的情况正常吗？肚子胀又该怎么办呢？

备孕期间每天下午肚子胀怎么办

1、少食多餐。为避免胀气，应少食多餐，不要吃得过饱。当胃部已经很胀时，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大，从而使胀气情况更加严重。

2、多喝水。大肠内必须要有足够的水分才能促进排便缓解胀气，多喝喝温开水，冷水会造成肠绞痛，使子宫收缩，不要喝刺激性饮料或甜味饮料。

3、多吃水果和蔬菜。孕期容易便秘，大便排不出也容易引起胀气，因此孕期可多吃水果和蔬菜，补充纤维素，防止便秘。同时应少吃豆类、淀粉类等容易引起胀气的食物。

4、吃点酸奶。准妈妈可适当吃点酸奶，酸奶不但可以不改，其所含的乳酸杆菌等有益菌，能促进体内废气的排除。

5、晚餐少吃。一日三餐中，尽量在早餐和午餐时摄取较多食物，而在胃肠的功能较弱的夜晚，则应少吃一点，以免加重肠胃负担。

6、适当按摩肚子。必要时可轻轻按摩肚子，使肠子蠕动促进排便排气缓解胀气。但孕妈妈要注意不要错按到子宫，外力摩擦有可能会引起子宫收缩，严重是可能会引起出血。

7、适当运动。怀孕期间不懂卧床不动，要适当走动，饭后散散步，这样可增加肠子的蠕动，促进排便排气。

8、放松心情。压力也会使肠内有害菌和废气增加，因此孕期一定要注意放松心情，这不但能缓解屁多的症状，还能预防孕产期抑郁。

肚子胀能备孕吗

肚子胀可能是消化不良胃动力不足的原因或是食物的影响，考虑应该是着凉或者饮食不当引起的胃肠道不适，这个时候要注意饮食，如果没有吃药是不会有什么太大的影响的，对怀孕影响不大。但还是建议备孕的爸爸妈妈去正规医院做孕前优生检查，排除怀孕的不利因素。

备孕的时候感觉到肚子胀，一般来说很有可能是因为备孕的妈妈内心紧张导致的，或者是也很有可能是消化不良引起的，其实并不需要太过紧张，但是如果严重到需要吃药的话，还是建议在服用药物过一段时间之后，再进行备孕。以上就是关于备孕期间每天下午肚子胀怎么办（孕妇肚子胀气怎么办）如何的全部内容了。