如何备孕双胎？这些人容易怀双胎？

备孕对于现在有生育计划的夫妻来说是非常重要的一个阶段，毕竟备孕准备是否充足能够决定怀孕之后胎儿和孕妇的身体是否在健康正常范围内，若是不采取备孕，可能会发生身体准备的不充分进而导致胎儿发育畸形和不适合妊娠等不良结果。那么想要生双胎，该怎么进行备孕呢?

如何备孕双胎

一提起双胎不少备孕期间的女性就都表示非常羡慕，一次性能够拥有两个宝宝。据相关数据显示，在我国双胎的出生率只有千分之五，因此自然受孕生育双胎的几率其实是非常低。

1、促排卵药：备孕生双胎可以使用促排卵的药物改善，使用药物以后能够增加女性排卵个数，可能会使女性怀双胎。

2、自然受孕：双胎主要是基因遗传因素导致的，如果有双胎家族史，可能会出现两个精子和两个卵子形成两个受精卵或一个受精卵分裂成两个孕囊，出现双胎。

3、试管婴儿：试管婴儿辅助生育技术主要是通过促排卵技术有效的促进卵巢内的卵巢发育，然后从里面取出卵子进行人工授精，最后把培育好的多个优质胚胎移植到女性的子宫里面，若是女性患者适应多胎妊娠且两个胚胎都着床的情况下，能够提高生双胎的几率。

哪些人容易怀双胎

据数据显示，自然怀孕生双胎的几率是千分之几，即使通过人工助孕实现生双胎其几率也不会提高到几十的概率。虽然说怀双胎是一件非常困难的事情，但是针对下面这几种人来说还是相对比较容易的。

1、有双胎基因

如果夫妻双方中有一个双胎或者是家族中曾经有生育双胎的，那么就可能存在一定的基因，因此相比于普通的人来说，自然受孕怀上双胎的几率就会比较高。

2、使用促排药物

促排卵药物顾名思义就是促进女性卵泡生长发育和成熟的，在试管婴儿助孕中是比较常用的，能够促进多个卵泡成熟并且排出，这样流能够增加女性怀上双胎的几率。但是一般不建议患者自己擅自用药，用药不当是会对自己的身体造成不可逆转的损伤的。

3、女性备孕年纪大

根据相关研究表明，35岁以上的高龄女性比适龄生育的女性更加容易生双胎，这是因为女性年龄大备孕其分泌的促排卵激素会更多一些，排出多个卵子的几率就更大一些，因此年纪大的女性受孕怀上双胎甚至是多胞胎的可能性大大提高。

4、女性体型高大

身材高大的女性通常拥有更多的胰岛素增长因子，这种因子和身高有着密不可分的关系，据了解身高和生育双胎的几率也有一定的联系，因此认为体型比较高大的女性怀上双胎的几率会更高一些。

双胎妊娠注意事项

双胎妊娠期发育需要更多的营养，所以这就要求患者在妊娠期间要多注意一些事项，促使两个胚胎都能够健康的发育。

1、妊娠中、晚期发育迅速，需要大量并全面的营养，否则孕妇很容易发生贫血，而且胎儿发育不良。因此，准妈妈应注意多吃鱼、鸡蛋、牛奶、瘦肉及豆制品、水果、蔬菜等，必要时可加服铁剂、钙剂等。

2、怀双胎时，容易早产、胎位不正、贫血、妊娠高血压综合征、羊水过多等症状，轻则影响母胎健康，重则危及母胎生命安全。所以定期产前检查一定要谨记!

3、怀双胎时要多注意休息，因为两个胎儿同时在子宫内发育成长，会使子宫过度膨胀，如果不注意休息可能引起子宫难以拉长到适应双胎过大生长的程度，导致早产。

4、双胎妊娠时可能出现贫血，所以在孕期可以多吃一些含铁较多的动物性食物如猪肝和其他动物内脏，蔬菜中的白菜、芹菜等。

5、在孕30周后须多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，增加胎儿体重和预防早产都有好处。

总的来说，无论是备孕生双胎还是双胎妊娠，其对孕妇的考验都比较大，所以对于备孕是够能够成功怀双胎不要太过于担心，主要的是要能够保证怀孕期间母体和胎儿都处于健康水平。