备孕两年都没怀上怎么办（高龄备孕饮食食谱）

相信在现实生活中，有很多女性都是备孕很长时间，但是没有怀上。所以现实生活中一定要根据自身的条件去做各项检查，然后通过医生的诊断来配合治疗，才能够提高受孕率，那么备孕两年都没怀上怎么办呢？

1.孕前检查很有必要。孕前检查的项目比较多，会对备孕夫妻双方进行最起码的身体健康评估，可以通过各脏器的指标来判断是否符合备孕条件，以此来减少新生儿出生缺陷。所以夫妻双方一定要去做心脏、肝肾功能以及血尿常规等检查。

2.备孕护理需要到位。所谓的备孕护理，包括休息和睡眠不良习惯是否戒除以及营养是否跟得上。通俗一点就是每天必须要保证足够的睡眠，才能够有一个比较正常的免疫系统荷尔蒙，才不会被打乱戒烟和戒酒，会对男性精子的质量有所提高。补充叶酸和钙也容易受孕。

3.选准时机同房。很多夫妻一直过着迷迷糊糊的日子，根本不知道女性的排卵期是哪一天，也不知道女性排卵的时间段。所以即使有正常的夫妻生活，也没有正常怀孕，所以先搞清楚排卵日，然后在排卵日当天的下午5:00~7:00之间同房，受孕率会提高。以上就是关于备孕两年都没怀上怎么办（高龄备孕饮食食谱）如何的全部内容了。