产后女性喝鸡汤炖什么下奶快又有营养？

产后女性喝鸡汤炖红枣、山药、苦瓜以及番木瓜等下奶快又有营养。因为母乳的营养是非常丰富的，而且母乳喂养期间也是增加母子间的交流，因此很多女性还是会选择给宝宝进行母乳喂养，但是由于产后女性身体比较虚弱或者是产后的情绪不太稳定，导致奶水分泌不充足，就需要进行下奶，当然，饮食下奶就是非常不错的一个选择，它能够下奶，又能够补充营养，从而促进女性身体恢复。

产后女性喝鸡汤炖什么下奶快又有营养

产后很多女性可能会因为奶水不足而选择饮食下奶，大家都知道，鸡汤的营养是非常丰富的，因此很多人就会考虑使用鸡汤来下奶，当然，想要下奶快又有营养，那么就可以选择在鸡汤中加入一些食材。如红枣、山药等等。

1、红枣炖鸡汤

红枣本身就是一种补气血的食物，和鸡在一起炖汤，添加适量的中草药，比如党参和冬虫夏草，不仅仅味道鲜美，而且对乳腺也有疏通的效果，大部分的营养都留在汤汁里，这样有利于消化和吸收。

2、苦瓜鸡汤

苦瓜属于一种温凉的食物，如果在哺乳期间出现了不同程度的上火，可以用苦瓜炖鸡汤喝，能帮助身体下火，还有利于提高营养物质，促进奶水的分泌，对身体有很好的清补效果，也能做到清热解毒，不会对宝宝造成影响。

3、山药鸡汤

山药是一种补气血的好食物，山药本身口感粘糯，和鸡汤在一起炖煮，汤水更加营养，具有滋补的效果，有利于促进奶水的分泌，还有利于乳腺的疏通。

4、番木瓜鸡汤

番木瓜之中带有很多的微量元素，女士服用对乳房很好，而常常吃木瓜炖鸡能够具有催奶的实际效果，还可以将番木瓜和别的食物配搭还可以具有催奶的功效，平常能够适度的服用一些番木瓜。

以上就是我所了解的关于产后女性喝鸡汤炖什么下奶快又有营养。有需要的朋友可以了解一下。当然，催奶除了可以使用鸡汤以外，还可以使用猪蹄汤。