孕妇血糖高比较怕哪三种早餐？有没有简单美味又不升糖的选择？

如果孕妇血糖高，很可能会患上妊娠期糖尿病，这会对胎儿造成很大的危害，所以必须控制血糖水平。饮食调理也是非常重要的一个方面。我们来看看孕妇血糖高时比较怕的三种早餐。

孕妇血糖高比较怕三种早餐

1. 蛋奶冻

鸡蛋本身就是一种高蛋白食物。除蛋白质外，还含有人体必需的八种氨基酸。它可以促进新陈代谢，增加免疫力，非常适合想要控制血糖的孕妇。

2. 芋头

芋头还是一种低热量、高纤维的食物。当早餐吃也不错，因为它含有高分子量、高粘度的成分，可以延缓人体对葡萄糖的吸收，降低餐后高血糖。早餐吃高纤维芋头，不仅可以获得芋头的营养，还能降低体内血糖水平，稳定血糖。

3、山药粥

山药营养丰富，可以给胎儿提供良好的保健作用。而且山药中的纤维含量非常高，可以帮助促进妈妈的肠胃蠕动，对她的消化吸收也非常有利。另外，山药还有很好的降血糖作用，可以帮助缓解麻宝症状。山药还可以有效中和胃酸，这样可以避免女性出现其他一些不良症状。

孕妇血糖高如何控制

1. 适度运动

孕妇可以选择一种或多种适当的低强度运动作为长期的运动方式，不仅有助于控制血糖，还能增强孕期抵抗力，降低感染风险。

2.调整饮食

孕妇应限制热量摄入，同时保证每天充足的营养。要改善饮食结构，避免肥肉、糕点、奶油等高脂肪、高糖食物，尽量选择粗粮，而不是精制主食。注意体重增加。

3.药物治疗

如果经过饮食管理和运动治疗后血糖仍无法控制，应遵照医生的建议，学习如何避免低血糖以及发生低血糖时的处理方法。继续控制饮食，适当运动，更密切监测血糖并详细记录。

概括

怀孕期间，血糖相对较高。可以吃一些牛奶、面助孕等，早上这样有助于降低血糖。怀孕第6个月血糖高时，需要调整饮食，以免对孩子的发育造成很大伤害。计算预产期并观察胎动变化。如果血糖长期升高，需要用抗糖尿病药物进行调整，效果会很明显。