夏天做试管婴儿，昆明夫妻如何保持心态平和？

夏天做试管婴儿需要注意以下事项，以确保治疗过程的顺利进行和提高成功率：

一、保持良好心态

调节情绪：夏季天气炎热，容易使人烦躁，而试管婴儿过程相对漫长，治疗期间容易产生焦虑情绪。这些情绪会影响女性体内激素的正常分泌，进而影响卵子、精子的健康。因此，夫妻双方应做好心理准备，及时放下焦虑情绪，以良好的心态去面对治疗。可以适当培养一些主动 向上的兴趣爱好来调节心情，让双方更加平和、放松。

二、注意防暑降温

避免高温时段外出：试管婴儿过程中的大多数治疗是在上午，尽量早出门避免高温时段。如需要外出，应做好防护，如戴遮阳帽、遮阳伞等。

合理着装：选择浅色、轻薄、宽松的衣服，以利于汗液蒸发带走热量。尽量远离太阳直射。

合理使用空调：确保居室当中空调能够适当制冷，但避免直吹防止感冒伤风。空调温度控制在26℃左右为宜，且室内外温差不宜过大。

三、保持规律作息

充足睡眠：保持充足的睡眠对试管婴儿的成功至关重要。避免熬夜，晚饭时间不要安排太晚，睡前尽量减少玩手机的时间，营造良好睡眠气氛。

健康作息：保持规律且健康的作息，有利于身体机能的恢复和精子、卵子的活力。

四、均衡饮食

清淡饮食：夏季宜清淡饮食，多吃些蔬菜、水果，避免辛辣、兴奋、生冷食物。这些食物容易变质，增加胃肠道感染的危险 ，且对脾胃伤害大，可能诱发腹泻腹痛。

适量进补：不要盲目进补，如人参、燕窝、虫草等中药材性质各不相同，孕妇体质也因人而异，较好听取医生指导意见。

五、注意个人卫生

勤换贴身衣物 裤：夏季炎热潮湿，容易滋生细菌和细菌 ，女性朋友一定要勤换贴身衣物 裤，选择宽松、舒服、透气的衣服。

妇科检查：备孕期间应定期进行妇科检查，尤其是宫颈病变的检查，以免妊娠后再做引起不必要的麻烦。

六、药物保存与使用

药物保存：试管婴儿治疗期间需要使用多种药物，每种药物的使用方法和保存方法不同。应根据药物说明书或医生指导正确保存和使用药物。需冷藏的药物应放在冰箱冷藏层里保存。

七、其他注意事项

适量运动：适量的运动可以增强身体素质和免疫力，有助于调节体内荷尔蒙的平衡。但应避免剧烈运动和大量出汗。

避免中暑：炎炎夏日，应避免长时间在室外逗留，以防中暑。

总之，夏天做试管婴儿需要注意的事项很多，但只要夫妻双方做好充分的准备和科学的调整，就能有效应对夏季的不利因素，提高试管婴儿的成功率。