孕妇经常食用垃圾食品的危害有哪些？是否会影响胎儿的生长发育？

垃圾食品不仅对人们的身心健康造成重大危害，还会大大增加女性早产的几率。此外，垃圾食品不仅不能为助孕妈提供各种必需的营养物质，还会对自己和胎儿造成各种危害和伤害。

1. 肥胖

众所周知，垃圾食品会导致身体过度肥胖。如果助孕妈出现这种情况，很可能会导致孕期高血压、妊娠糖尿病，更严重的甚至可能会导致早产、流产、流产。死产或有先天缺陷的胎儿。

2、增加婴儿各种疾病的患病率

长期或过量食用垃圾食品，势必会导致助孕妈体内其他营养素的缺乏，从而极大地影响宝宝肾脏的生长发育，增加孩子患高血压、慢性肾脏病的风险。作为一个成年人。

另外，如果助孕妈体内糖、脂肪、盐含量过高，而维生素和低清晰度维生素含量又很低，宝宝出生后很可能会出现长期的肝脏损害，出现肝硬化、腹水、以及成年期早发性肾衰竭。患非脂肪性肝炎和轻度脂肪肝的风险也远高于其他儿童。

3. 伤害儿童的饮食选择

在怀孕和哺乳期间，妈妈的饮食对于宝宝的健康快乐成长起着非常重要的作用。而且根据相关研究，孩子出生后的饮食很可能遗传自*怀孕期间的饮食。

因此，如果助孕吃了太多垃圾食品，也不能怪宝宝热衷于垃圾食品。如果孩子出现肥胖、高血糖、高血脂、高血压等症状，妈妈就逃不掉关系。

4、扩大心脑血管疾病发病率

大多数垃圾食品都含有反式脂肪。虽然它可以长时间储存食物并改善其口感，但助孕妈不仅会增加自身血管发生动脉粥样硬化和血糖损伤的风险，还会增加血糖损伤的风险。它还会损害胎儿的毛细血管和心血管系统。

5、危害儿童大脑发育

据相关实验显示，怀孕期间高脂肪饮食可能会让宝宝过于肥胖，引发抑郁症，严重阻碍孩子的大脑发育。

助孕妈如何饮食才能保持身心健康

为了宝宝健康快乐的成长，助孕妈一定要养成良好的饮食习惯，补充充足的蛋白质等各种所需的营养物质，但也要小心谨慎。喜欢吃垃圾食品的助孕妈应该克制一下自己，适当分散注意力或者选择一些健康食品来代替。此外，还应该进行一些适度的运动并控制体重。

不难看出，“垃圾食品”确实是一件很奇妙的事情。为了更好的保护自己的身体，生出健康聪明的宝宝，助孕们一定要远离它们哦~

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