三伏天为何是比较佳排寒湿时机？阅读后你会恍然明白原因！

湿气会影响身体的健康。虽然三伏天是一年中比较热的时候，但并不代表这个时候就没有湿气。三伏天主要体现的是一种湿热，很多人都会选择在这个时候除湿。下面就带大家了解一下为什么三伏天比较好祛寒祛湿。

为什么三伏天排寒湿比较好

因为三伏天是一年中气温比较高的时候，也是天地间、人体阳气比较强的时候。此时锻炼，可以促进阳气上升，增加汗液的排泄，从而驱使体内滞留的寒湿从体表排出。另外，中医针对冬病的特殊治疗，是在自然界阳气比较充沛的夏季，对人体进行药物或非药物治疗，从而达到温阳的效果。滋肾、散寒、通经、防治冬季易患疾病。另外，三伏天采用艾灸、拔罐等中医理疗方法祛湿也是不错的选择。如果与茯苓、薏苡仁、冬瓜、绿豆一起食用，更有利于湿气的排出。

三伏天怎么排湿

1.增加运动量

三伏天天气炎热，人们的活动明显减少。其实，三伏天，湿气重的人应该在医生的指导下适当运动。通过大量出汗，可以加快身体的新陈代谢，帮助排出湿气。

2.用温水泡脚

睡前用40左右的温水泡脚，有很好的祛寒祛湿作用，还可以提高睡眠质量。不要泡脚太久。一般每次泡脚时间为15分钟左右，直至全身微汗为止。

3、改善不良生活习惯

注意脾胃的保养。有不良生活习惯的人需要及时改善。同时，不要熬夜，不要给自己太大的心理压力。还要注意饮食问题，尽量避免吃生冷食物、喝冷饮。

4、多喝姜茶

俗话说，冬天吃胡萝卜，夏天吃姜。生姜具有温补作用。夏季可多吃生姜，以补阳气。生姜性辛温，具有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。喝姜茶是一种简单易行的保健方法，而夏季是比较适合喝姜茶的季节。

概括

以上就是为什么三伏天比较好祛寒祛湿的内容了。希望对大家有所帮助。