2024-05-16 13:09:44二胎常识点击:135
月经对于女性来说非常重要。从初潮到闭经需要很长时间。在此期间,月经量会因各种因素而有所变化,这是正常现象。但如果每月月经量少于10毫升,则属于月经量少。那么,吃什么可以快速消除月经量少呢?
1. 黑枣
黑枣含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、B族维生素、维生素C、钙、铁、磷等矿物质,对调节月经也很有帮助。
2.龙眼
桂圆含有丰富的铁质,可以帮助女性补血、促进血液循环、改善痛经、预防早期闭经。特别适合月经量少的女性。
3、豆浆
豆浆不仅含有丰富的优质蛋白质,还含有大豆异黄酮、大豆磷脂、维生素E等营养成分。大豆异黄酮和维生素E是天然植物雌激素,对调节月经非常有益。
4、乌鸡汤
女性经期可以喝乌鸡汤。由于乌鸡汤含有丰富的铁质和蛋白质,具有补气血、调经活血的双重功效,对调经有好处。另外,经期喝乌鸡汤也可以增强身体抵抗力,但一定要适量。
5、四物汤
取川芎、白芍、熟地、当归等适量,将这些药材加适量酒,加水煎服。四物汤不仅能养血调血,还能改善皮肤粗糙、面色苍白,使头发润泽。
6. 榴莲
榴莲是温性水果。月经期间,月经量少的女性可以吃榴莲进行调理和保养。榴莲有助于活血、祛寒、缓解痛经症状。而且,在月经期间,适量吃榴莲还可以帮助内脏血液从子宫排出,从而达到滋养卵巢的效果。
7、猪皮冻
取黄酒、猪皮、白糖适量,然后将猪皮洗净切碎,加适量水,再用文火煮至汁浓,比较后加入黄酒、白糖。每日服两次,然后用开水冲服。猪皮凉粉可以补肾养肝、养血滋阴,还可以改善女性的月经顺畅。
概括
月经量少是气血不足的表现。调理主要是补气养血,助孕括饮食调理和药物调理。饮食调理需要多吃一些能够补气血的食物,比如羊肉、红枣、桂圆、桑葚、枸杞等,都具有补气血的功效。
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