长期大量饮用碳酸饮料是否对孩子健康有危害？

今天，一则#长期大量饮用碳酸饮料有什么危害#的新闻出现在各大新闻平台上，引起了网友的广泛关注和讨论。碳酸饮料自问世以来一直受到人们的喜爱。许多人甚至喝碳酸饮料而不是水。那么，长期大量饮用碳酸饮料有哪些危害呢？本文将与您分享碳酸饮料对儿童健康的影响。我们一起来了解一下吧。

1、长期大量饮用碳酸饮料有哪些危害？

在我们的印象中，“痛风”是中老年人的代谢性疾病，年轻人不会得。然而，近年来，痛风的发病率越来越高，而且影响的人群也越来越年轻化。许多年轻人，甚至15岁或16岁，就已经患有痛风。比较近的一项研究发现，近60%的国内痛风患者在40岁之前首次痛风发作。早发痛风的男性患者高尿酸血症和肥胖的患病率较高。如果长期喝碳酸饮料，其中的糖分往往会与尿酸竞争抑制排泄，从而使尿酸进一步在体内蓄积，导致痛风高发。虽然碳酸饮料很受欢迎，但是我们还是要追求节制饮食，喝碳酸饮料要讲究“适度”。

长期饮用碳酸饮料的危害：

1、导致肥胖

经常饮酒会使人发胖，而糖摄入过多则可能导致肥胖和代谢紊乱。碳酸饮料含有过多的糖。饮料中过量的糖分被人体吸收后会产生大量的热量，长期饮用很容易使人发胖。

2.引起痛风

如果人们在原有的高热量、高脂肪饮食下继续大量饮用碳酸饮料，身体的负担就会增加，势必会增加嘌呤代谢紊乱的概率。嘌呤是人体的重要组成部分。正常情况下，人体每天产生的嘌呤量能够保持平衡。但过量饮用碳酸饮料会导致嘌呤代谢紊乱，体内嘌呤含量增加，且不能及时排出助孕。

3.引起胃肠道疾病

碳酸饮料对人体胃内的细菌有很大的抑制作用，可能会导致胃酸过多、胃胀、食欲不振，甚至胃肠功能紊乱，导致胃肠道疾病。

4、引起骨质疏松

大多数碳酸饮料都含有磷酸。摄入大量磷酸会影响钙的吸收，造成钙磷比例失衡。乳制品摄入不足会导致钙缺乏。一旦缺钙，对青少年的生长发育十分不利。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢和骨质疏松。

5、牙齿损伤

它软化牙釉质并促进蛀牙的形成。很多青少年，尤其是儿童，特别喜欢碳酸饮料的甜味，但这种糖分对儿童牙齿的发育非常不利。

2. 分享碳酸饮料对儿童健康的影响

(1)影响钙的吸收

喝碳酸饮料会导致钙流失。碳酸饮料中含有的合成色素、香料和磷酸盐对身体来说是无价值的物质。同时，磷酸盐会阻碍人体对钙的吸收。生长期的孩子如果不能吸收钙，就长不高，影响生长发育。现在，国内很多学校附近的超市都不允许销售碳酸饮料。这是为了保证学生在上课期间不能喝碳酸饮料，从而减少碳酸饮料对儿童造成的伤害。不过，家长们应该注意。尽量让您的孩子远离碳酸饮料。用白开水代替这些饮料将有助于您的孩子成长更健康。

(2)影响牙齿健康

儿童在成长过程中，会经历牙齿脱落和换牙的阶段。牙齿的主要成分是钙。如果总是和碳酸饮料一起喝，碳酸饮料中的成分很容易损伤牙齿，破坏牙釉质，会大大增加牙齿健康出现问题的概率。

(3)影响骨骼健康

随着孩子的成长，需要充足的钙来保持牙齿健康并促进骨骼发育。如果总是让孩子喝碳酸饮料，碳酸饮料中的某些物质会影响人体对钙的吸收，导致钙营养流失，因此出现骨骼健康问题的概率较高。因此，应避免经常饮用碳酸饮料，以免影响孩子的健康。

(4)导致肥胖

肥胖是很多孩子面临的问题，大多与饮食不当有关。如果家长不加强监管，总是让孩子喝碳酸饮料、吃各种零食，那么孩子肥胖的概率就非常高。碳酸饮料含有大量糖分，因此味道较甜。但是，吃太多的糖很容易在体内堆积，形成脂肪，所以肥胖的可能性会更高。

总结：

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