让子宫内膜达到试管婴儿移植最佳状态的三个步骤！大约需要这个数！

　　子宫内膜厚度是IVF-ET最后取得成功的重要一环。正是由于子宫内膜影响胚胎着床率，直接关系到IVF的终极结果。因而，在胚胎移植前，生育大夫对子宫壁自然环境开展全方位评定，以保证孑宫合适胚胎移植。

　　厚度适中、接收能力强、富有营养的子宫内膜对胚胎来说是最合适的环境，理想的内膜厚度应该至少在7-8mm左右，并且在超声检查下显示为三层：致密层、海绵层和基底层。

　　1子宫内膜薄怎么办

　　如果你已经确诊了子宫内膜过薄，那么你的生育医生通常会建议你在备孕之前先调理子宫内膜环境。而根据不同的病因，治疗的方式也不尽相同，例如可以通过微创手术去除肌瘤或是修复输卵管积水。如果是患有子宫内膜炎，那么一般会使用抗生素进行治疗。另外，补充雌激素也是常用的治疗手段。

　　当然，若你的子宫内膜厚度不足7-8mm，也并不是完全没有怀孕的可能。但为了最大程度地提高怀孕的机率，生育医生通常会建议你在进行胚胎移植之前增加子宫内膜的厚度并改善子宫内膜环境以达到最理想的备孕状态。

　　如何有效调理身体和子宫内膜环境，为试管婴儿的成功带来最大限度的保障。

　　2子宫内膜薄的应对方法有哪些？

　　一、补充雌激素

　　补充雌激素是针对子宫内膜薄的有效手段。一般需要补充的雌激素分为外源性雌激素和内源性雌激素两种，其中使用口服等方法补充的雌激素被称为外源性雌激素。

　　在有的情况下，医生会建议你使用排卵针来促使身体产生更多的雌激素，这种雌激素被称为内源性雌激素。

　　二、注意改善血液流动的情况

　　想要增加子宫内膜的厚度，那么一定要注意保证子宫的供血充足。而改善全身的血液流动会有助于促进盆腔部位的血液流动情况，这能很好地帮助改善子宫内膜的环境。小编为你列举了几个能够帮助改善血液流动情况的办法。

　　01、定期且适度地进行运动

　　现在大部分女性都会长时间在办公室伏案工作，缺乏运动，然而久坐往往会导致血液流动变慢，并且使生殖器官受到压迫。

　　如果你想改善子宫内膜的状态，那么适量的运动就是一种行之有效的方式，短时间的慢走就是一个很好的运动。当你的心率升高时，新鲜且含氧量高的血液流过身体的次数也会相应地增加。但需要注意的是，过量运动也是不可取的。小编不推荐进行高强度的剧烈运动和挤压腹部的运动，如瑜伽、长时间剧烈跑步、健身房举重等。尤其是对于准备进行或正在进行试管婴儿周期的女性朋友来说，剧烈运动会给身体带来过重的负担，甚至给试管婴儿带来负面影响。

　　02、避免摄入可能会影响血液流动的物质咖啡因和尼古丁对血液循环毫无益处，甚至还会对身体造成一定的损伤。如果你有抽烟的习惯，那么请立即戒烟。如果你是咖啡狂热爱好者，那么咖啡的摄入也要减少到一天一杯。

　　除此之外，一些用于过敏性鼻炎的药物也有可能会使血管收缩。所以如果你患有鼻炎，那么你应该跟你的生育医生讨论应该使用哪些药方以及避免使用哪些对你不利的药方。

　　03、控制体重

　　脂肪细胞是现阶段认可的身体最大的内分泌失调人体器官，危害身体果糖恒定、类固醇激素的造成、人体免疫系统、造血机能和生殖系统作用。现阶段据统计30%～50%的育龄期男士和女士超载或肥胖症，在资本主义国家尤其显著。无论男士還是女士，增加体重都和生育能力的减少相关，变成牵制IVF周期时间取得成功的一个很重要的要素。

　　对于计划进行IVF的女性朋友来说，正常健康的身高体重指数（BMI）范围是18.5-24.9。如果你的BMI偏低，那么在这段时间应该要适当地补充营养，增加体重；若你的体重高于正常指数范围，那你应该开始注意调整你的饮食习惯。在不饿肚子的前提下，尽量采用健康的膳食。而健康，有利于身体的脂肪细胞能产生更多的雌激素，这些对于子宫内膜的改善都是有帮助的。