2021-11-08 10:04:24二胎常识点击:942
1、情绪低落,每天都表现的无精打采,而且会感觉到很困倦,容易因为一些小事伤心流泪。
2、自我否定,有时候看着孩子哭就觉得自己做不了一个好妈妈。总是觉得自己没有办法更好地照顾宝宝,出现了一种自暴自弃以及很严重自罪感。
3、对身边的人充满敌意,和家人、丈夫关系变得紧张;对生活缺乏信心,不愿意喂养婴儿;出现睡眠困难,经常彻夜难眠觉得生活没有了意义,每天度日如年、痛苦不堪。
二胎妈妈年龄都会普遍偏高,面临的风险会随之增多,难以从负面的情绪中走出来,心理素质都不比一胎时的好。35岁是妈妈们生育的一个“分水岭”,35岁以上就视为高龄产妇。产前会担忧胎儿发育及自身健康问题,由此产生的焦虑容易引发产后抑郁。产后24小时内,体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。激素失衡引发抑郁、焦虑等情绪,还会影响到大脑营养失衡,发生暂时性脑神经紊乱。
1、白天,当宝宝在睡觉时,你尽量多睡觉、休息,睡眠要规律。
2、如果有人想要帮你带孩子时,请不要拒绝她们的好意,不要操心不紧急的事情,比如家务。
3、平常要多吃水果蔬菜,营养均衡,合理的搭配膳食。
4、有时间的话就进行一些不太激烈的体育运动,平常也要带着宝宝到户外多散散步。
5、日常生活中不要太担心宝宝和自己的身体恢复。
6、可以和跟有类似经历的人分享你的感受,多和那些同样生完宝宝的妈妈多聚聚聊聊育儿经。
7、如果来访者让你感到疲劳和消沉,就少接待他们。
8、多跟你丈夫家人或者是其他你信任的人谈论你的感受,不要老是把话憋在心里。
一般不会的,再生过孩子后,除了刚开始的一段时间生活比较抑郁外,在和孩子共同成长的过程中,你体会到了做母亲的快乐和和孩子,家人快乐幸福的感觉,这对于你来说是一件好事,你在心里已经觉得生孩子只是追求快乐幸福的一个比较辛苦过程,现在生完孩子的快乐生活你已经体会到了,所以对你第二胎你是充满希望的,这种症状不会出现的。
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