“6种行为比较伤肾千万别做，你是否远离珍爱生命？”

肾脏是人体的重要器官之一。它对于帮助人们排出体内毒素、维持体内酸碱平衡具有重要作用。它与人体健康密切相关。但现在很多年轻人以为自己还年轻，所以忽视了对肾脏的保养，比较终对肾脏造成了不可逆转的损害。

6种行为比较伤肾千万别做

1、长期熬夜

由于长期熬夜而导致肾虚的人也不少。熬夜不仅损伤肾脏，还会损伤内脏。古人常说养生要顺应自然。经常熬夜会扰乱生物钟，导致各种疾病。

2、经常憋尿

经常憋尿的人容易损害肾脏。这是因为，当尿液不能及时排出助孕，长时间滞留在膀胱内时，细菌很容易繁殖并影响输尿管，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦复发，治愈就更加困难。

3、少喝水

就肾脏的正常功能而言，只要人体水分充足，就能保证肾脏的代谢功能正常工作，体内的毒素就能通过尿液排出助孕。平时如果喝水太少，不仅会损害肾脏器官，还会损害整个身体的健康。

4、长时间喝饮料

有些人特别喜欢喝饮料，但过量饮酒也对肾脏有害。尤其是长期摄入碳酸饮料和运动饮料，很容易间接损害肾脏，肾脏的负担会更重。平时，人们应注意避免过量饮酒。

5. 吸烟

有些人总是吸烟，长期吸烟的影响还会损害肾功能。烟草中含有焦油、尼古丁、一氧化碳等物质。长期大量吸烟很容易摄入这些有害物质，从而损害身体的许多重要器官。另外，吸烟很容易加速动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化可能会降低肾功能。

6. 滥用药物

许多年轻人一旦因某些慢性疾病而身体不适或经常服用药物，就无法遵医嘱。此类药物滥用，尤其是长期、大量使用，会损害肾脏，甚至引起急性肾功能衰竭，危及患者生命。有些肾病患者长期服用沙坦、普利林或利尿剂等药物。如果服用一些止痛药，对肾脏的损害会明显增加。

概括

损害肾脏的主要行为有熬夜、滥用药物、盲目使用保健品、剧烈运动、经常炖肉、喝浓茶等。排尿、排除代谢废物以及调节体内水、电解质和酸碱平衡是肾脏的主要功能。据调查，我国慢性肾脏病患病率为10.8%，即每10人中就有1人患有此病。不良的生活方式和习惯使肾脏日益不堪重负，严重影响健康。