高龄女性卵巢储备下降，有什么调理方法吗？

大多数老年女性的卵巢功能已经开始急剧衰退。这个时候，即使进行试管受精，成功率也不会很高。因此，面对卵巢储备功能下降，日常生活中应该了解如何调节。早期预防可以提高怀孕成功率。

如何治疗老年女性卵巢储备功能下降

女性的卵巢储备功能很大程度上反映了女性“母细胞”的状况，优质健康的母细胞是试管婴儿成功的基础。只有健康的卵巢才能保证母细胞的质量。如果母细胞质量不好，可能会影响试管婴儿的成功。助孕受精的成功率。

但当女性到了35岁的时候，生育能力就会明显下降，卵巢功能也会逐渐下降。随着年龄的增长，即使进行助孕受精，怀孕的可能性也会降低。那么如何才能改善卵巢功能呢？保证试管婴儿的成功率。

1.建立科学的生活方式

女性生殖内分泌系统受大脑皮层的影响。对于长期劳累、压力大或情绪低落的人来说，大脑皮层也会受到抑制，可以直接影响女性内分泌功能。

适当安排生活节奏，做到劳逸结合，对于保持身心健康、防止卵巢功能衰退非常有益。日常生活中应禁止吸烟、饮酒，避免浓茶、咖啡、碳酸饮料等。

2、保持乐观的心情、愉快的心情

长期的精神压力和焦虑会影响女性的垂体功能、卵巢内分泌和卵泡发育。因此，我们要学会调整自己的心理，努力始终保持愉快的心情。可以通过旅行、与朋友聊天、或者咨询心理医生等方式及时发泄不良情绪。

此外，培养兴趣爱好，如养花、听音乐、练习书法、绘画等，也可以愉悦人的情绪、调和气血，有益于心理健康。

3.合理均衡饮食

为了延缓卵巢功能衰退，可以多吃豆类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物，以及山药、核桃、猪肾等调节内分泌的食物。

这里强烈推荐黑豆，豆中之王。与其他豆类相比，黑豆的植物雌激素含量比较高。坚持用黑豆打豆浆并长期饮用是一种非常安全的补充植物雌激素的方法，对子宫和卵巢的保养有很好的作用。

4、保证充足的睡眠

研究发现，保持规律的作息，保证充足、高质量的睡眠，可以保护卵巢。长期熬夜或睡眠质量不好的人，会直接损伤津液气气，对肝脏解毒和卵巢造成很大损害。同时，午睡的习惯也有利于延缓卵巢衰老。

5.适当的体力活动

运动有利于新陈代谢和血液循环，可以延缓器官衰老和功能衰退，改善女性内分泌水平，对卵巢也有积极的刺激。许多白领每天有近三分之二的时间都是坐着的，这对他们的健康非常不利。

6、选择合适的保健品

除了生活上的一些调整外，还可以选择保健品来辅助调理，比如DHEA、辅酶Q10等，都有利于提高母细胞质量。特别是辅酶Q10可以增加母细胞数量，提高母细胞质量，提高不孕患者的生育能力。能力。

总结

很多时候，女性朋友往往会忽视卵巢的健康，等到了“高龄产妇”才后悔莫及。因此，每个女人都应该尽早养成良好的生活习惯，过上有秩序的生活。这样，不仅可以延长分娩时间。循环往复，您还可以永远保持健康和活力。女性朋友一定要珍惜卵巢的健康，注意保养。