孕晚期血清铁蛋白偏低吃什么水果可以补起来？

2023-07-04 10:18:52二胎政策点击：193

孕晚期血清蛋白偏低可以吃火龙果、草莓等。血清蛋白，即血液中的铁蛋白和铁核心Fe3+形成的复合物，是以铁为形式的储存形式。铁蛋白是人体十分重要的物质，对造血和免疫系统的环节参与调控，血清铁蛋白高低是反映身体机能是否处于营养均衡的状态的重要参照指标。

孕晚期血清铁蛋白低适宜吃的食物

1.富含蛋白质的食物，比如豆制品、豆腐、牛奶、坚果、猪肉等；

2.富含维生素的食物和水果，比如荷叶、豆角、菠菜、石榴、火龙果、草莓、猕猴挑等，其中要特别注意，火龙果不能多吃，建议每天食用不超过一个；

3.益气补血的营养食品，比如木枣汤、阿胶、薏米仁红枣粥。

总的来说，孕晚期血清铁蛋白偏低需要补充蛋白质，而富含蛋白质的大部分是食物，水果中富含的维生素比较多，所以还是要多喝牛奶，多吃鸡肉和豆类食品，水果注意适量食用，过多使用可能会导致孕妇身体产生不适的症状。