女人补气血吃公鸡还是母鸡好（产后补气血公鸡好还是母鸡好）

女人产后补气血吃公鸡汤和母鸡汤都具有很好的补血效果，具体要根据自身的实际情况来判断，因为母鸡汤虽然在补气血方面的作用优于公鸡汤，但是也容易造成产妇回奶，所以如果是奶量不足的朋友，建议喝公鸡汤，这样既能补身体，还能起到催奶的作用。

一般来说，母鸡汤补气血的效果会更好一些，因为母鸡体内含有一定量的雌激素和促进人体生长发育的磷脂类，且蛋白质含量较高，对营养不良、乏力疲劳、贫血、虚弱等症状都具有良好的改善作用，不过产后一周是不宜吃老母鸡的，否则会大大降低催乳素的效果，导致乳汁不足，甚至完全回奶。

所以说，女人产后补气血的话还是尽量和公鸡汤比较好，因为公鸡汤下奶快，虽然它的补血效果不如老母鸡，但相对来说比较安全，没有回奶的风险，也不影响母乳喂养，且公鸡所含脂肪较母鸡少，在补气血的同时还不会导致发胖，对自身和宝宝的身体健康都更有好处。

结论：总之，女性在产后补气血和公鸡汤还是母鸡汤要根据自身的实际情况而定，如果奶量充足，也可以适当喝一些母鸡汤，但切记不可大量饮用。最后需要注意的是，不管喝哪一种汤，都尽量不要放过多的调料，也不要太油腻，尽量清淡一些，以免到时候消化不良导致腹泻。

(原标题：女人产后补气血吃公鸡还是母鸡汤效果更好?)