备孕指南|女性备孕期间需要注意哪些事项？

我们都知道，怀孕前必须做好怀孕准备。将身体调整到比较佳状态，可以增加受孕机会，保证胚胎质量。那么女性在备孕期间应该注意哪些事项呢？下面我们就来看看吧！

01 服用叶酸

叶酸会减少神经管缺陷的发生率，神经管的发育发生在胚胎发育的前三个月。一般来说，叶酸的摄入量需要三个月的时间才能达到人体内稳定正常的水平，因此建议准妈妈服用。在准备怀孕期间，定期服用叶酸。

02 不要乱用药

药物应在专业医生指导下服用，不可随意使用。

03 孕前检查

女性在准备怀孕之前需要进行孕前检查。如果孕前检查时身体健康，就可以通过备孕成功受孕，进而生下健康的胎儿。

04 适当运动

运动可以促进人体新陈代谢，提高免疫力。备孕期间适当的运动可以让女性放松心情，避免女性在备孕期间过于紧张，影响怀孕。

05 作息规律

良好的日常生活可以提高母细胞质量，因此在准备怀孕时保持规律的作息很重要。

06 控制体重

研究发现，体重会影响女性的生育能力。体重过重或过轻的人怀孕的可能性较小。体重过轻会导致脑下垂体分泌卵泡刺激素和黄体生成素不足，导致卵泡产卵量减少，导致慢性不排卵和不孕；而体重过重会导致体内助孕激素增多，导致多发性囊性卵巢综合症和多毛症，从而导致不排卵和不孕。

07 穿紧身衣

紧身衣服会给子宫和输卵管带来压力。压力差会导致体内膜细胞离开子宫，形成体内膜异位症。

温馨提醒：女性在备孕期间要特别注意。如果不更加重视并采取措施提高母细胞质量，女性就无法如愿怀孕。