女人头晕吃什么补品比较好？这八种食物不容错过，你知道吗？

由于女性特殊的生理结构，很多人都会出现头晕的情况。这种情况多是贫血或气虚或气血两虚所致。这困扰了很多女性朋友，很多女性朋友选择服用一些补品来改善身体素质。下面我们就来看看女性头晕吃什么补品比较好。

女人头晕吃什么补品比较好

1. 大枣

大枣味甘，性温。用于血容量过多或出血所致的血虚，可益气养血安神，改善血液循环，滋养全身细胞，调节人体新陈代谢，增强骨髓的造血功能。

2、红豆

红豆可以理气、健胃、祛湿、益气、调经、活络。经常食用可以改善因怕冷引起的头晕、低血压和疲劳等症状。女性多吃红色还可以促进血液循环，增强体质。

3.龙眼

龙眼的药用价值非常高。在《周易》中，桂圆被誉为补脑佳品。因为当人特别累的时候，如果剥几颗桂圆吃下去，就会感觉大脑立刻变得非常清醒。

4.黑芝麻

芝麻具有明显的补精养血功效，可用于治疗精血亏虚、肝肾亏虚等。现代研究表明，黑芝麻富含铁、不饱和脂肪酸、蛋白质、多种微量元素。元素和维生素，并可预防贫血。

5. 橙子

橙子对于缓解头晕非常有效。柑橘类食物可以有效缓解焦虑、紧张和抑郁，还可以帮助缓解头痛和头晕。需要注意的是，胃肠功能不好的人如果吃太多橙子，很容易得胃结石。

6、猪肝

猪肝营养丰富。铁含量是猪肉的18倍以上，蛋白质比瘦肉高得多。是滋补气血的佳品，适用于女性气血亏虚引起的头晕目眩。同样，牛肝、鸡肝等动物肝脏也有补益气血的作用。

7. 山药

山药是日常生活中常见的食物。其味甘、平，具有健脾和胃、生津益肺、补肾固精的功能。山药营养丰富，易于消化，可长期食用。脾胃虚弱、气血生化不足的女性朋友可以吃一些山药，帮助补气血。

8.枸杞

枸杞是传统的滋补佳品。具有补肝肾、明目、宁心、改善气色、强筋骨的功效。适用于肝肾阴虚所致的头晕、血虚、耳鸣、腰膝酸软等症。用枸杞泡汤、泡酒、泡茶，还可以起到一定的保健作用。

概括

女性头晕可以服用阿胶、红枣、当归、蜂蜜、鹿茸等补品。如果经常感到头晕，需要根据不同的原因进行适当的饮食。女性头晕可能与气血不足有关。可以适量吃阿胶、蜂胶、当归、红枣、蜂蜜、鹿茸等食物和补品，因为它们都有补气血的作用。