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叶酸的作用,叶酸的这些功效和作用你知道吗!

2024-07-07 04:25:16高龄二胎点击:161

叶酸是一种人体必需的营养物质,属于维生素B族,是一种水溶性的维生素,因为最开始研究人员是在菠菜叶子中提取出来的,就有了叶酸这个名字。随着大众医学科普的深入,人们普遍认识到在孕期补充叶酸的必要性。在备孕期和孕期补充叶酸,可以降低胎儿神经管缺陷导致的脊柱裂、脑膨出等先天缺陷的发生概率。

一、叶酸的作用

叶酸可以预防胎儿的发育迟缓、早产和出生缺陷。孕妇在怀孕前三个月服用叶酸制剂,可有效减少胎儿发生神经管畸形和其它先天性疾病的风险。叶酸也是妇女怀孕期间需要补充的维生素之一,因此备孕吃可以帮助孕期摄取足够的叶酸。而且叶酸可以保护宝宝免受辐射伤害,有助于防止妊娠期出血。

二、备孕期叶酸该怎么吃?

根据目前的研究,备孕吃叶酸是一种有效补充叶酸的方法。怀孕期间需要大量的叶酸来维持胎儿大脑发育所需的正常水平。由于怀孕后孕妇体内叶酸含量明显下降,因此在怀孕前3个月和第4个月分别补充4000毫克和6000毫克叶酸对预防出生缺陷至关重要。

此外,还要注意叶酸的用量。叶酸摄入量应控制在每天200毫克以内,过多会造成体重增加、流产或妊娠并发症等问题。另外,还应注意其他营养元素如蛋白质、维生素A>好多男性朋友认为,怀胎十月到生下宝宝,都是女性在付出,所以女性在孕前把身体调理好就行了,自己不需要备孕。胎儿是胚胎发育成的,胚胎是受精卵,受精卵有一半遗传物质是男性的精子提供的,而男性精子的质量是可以决定胚胎质量的。有研究证实,体内叶酸不足状态下产生的精子易出现染色体缺陷,精子活性也会降低。有染色体缺陷的精子一旦与卵细胞结合,那孕妇先兆流产的几率会大幅增加,即使宝宝生出来,也很可能有先天性的基因缺陷,所以各位男性一定要注意起来,在备孕期前三个月开始,就和自己的爱人一起补充叶酸。

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