孕妇不建议平躺只能左卧位？这些睡姿才不会造成影响？亲子育儿

孕妇不建议平躺只能左卧位？这些睡姿才不会造成影响？亲子育儿大家可以一起来详细了解一下，看完文章后，大家对孕妇不建议平躺只能左卧位？这些睡姿才不会造成影响？亲子育儿有了一定的了解！

孕妇的睡觉姿势有哪些

妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。随着肚子越来越壮观，准妈妈的睡姿应该有所变化：

1.孕早期1-3个月

这期间可以怎么舒服怎么睡，妊娠早期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。

2.孕中期4-7个月

注意保护腹部！妊娠中期腹部已有隆起，这时一些豪放的睡姿应该收敛。要避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。

3.孕晚期8-10个月

卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身和胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育；

但不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心，且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状。

此外在孕期中，很多人会建议孕妇进行左卧位睡觉，这其中是存在一些好处的，比如左侧卧不会给心脏造成太大压力，不会因压迫影响身体供血。并且还可以加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气。

姐妹经验分享

怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能不能平躺睡觉的问题”，一些网友发表了自己的看法。

在怀孕期间睡觉其实是非常不容易的一件事，特别是肚子越来越大后睡觉就会不舒服，而关于平躺睡觉自然也是可以的，但尽量不要保持太长的时间，这样对胎儿和身体可没好处，总之除了不能趴着外，左右平躺都可以。 

OKAY.

其实在怀孕期间睡觉的姿势也是比较重要的，特别是在孕晚期和中期，而关于平躺睡觉也是可以的，毕竟有时候这个姿势会让孕妇觉得很放松，不过当怀孕到晚期的时候，睡觉建议以左侧卧为主，适当的右侧卧或仰卧也都可以。 

宁采臣

在孕期无论是哪种睡觉姿势，应该以孕妇舒适为主。只要孕妇感觉舒服，腹中的胎儿也没有异常表现，就是比较好的现象，而睡觉方面平躺左侧右侧都可以，一般用孕妇睡觉抱枕的话还会舒服些。 

王浩然

孕妇可以适当的平躺着睡觉，在睡姿上并没有特殊的禁忌要求，只要不趴着就没问题，但随着孕周的增加是不建议平躺睡觉的，因为平躺睡觉可能会给腹部和胸部造成负担，这不利于孕妇呼吸，不过也不是只能左卧位睡，睡姿上面都可以更换的，总之就是怎么睡着舒服怎么来，不过需要注意的便是要避免长时间的保持一个体位。

以上就是关于孕妇不建议平躺只能左卧位？这些睡姿才不会造成影响？亲子育儿的相关内容，希望大家有类似问题时，可以马上找到有效的方法，保护自己的身体。