例假期间吃什么甜品好（月经不调食疗）

女性来例假是一个很不舒适的过程，好多女性都害怕这几天。不仅肚子疼，有个别女性还会出现食欲不好的现象，看什么都没有胃口，很影响心情。有的女性就听说吃甜品可以缓解情绪，减轻身体的不适，那例假期间吃什么甜品好呢？

女性例假期间是可以适当吃些甜品的，因为例假期间大部分女性都食欲不好，导致自己身体的能量不够用，更加重了痛经，而甜品可以很好的补充身体的热量，间接减轻痛经。对于吃什么甜品好这个问题是没有确切答案的，大部分甜品都是可以吃的，女性大可以选择一些自己平时喜欢的甜品吃，来补充身体的能量。

虽然吃甜品可以缓解例假期间的不适，但是也不要过量的食用。甜品的热量很高，很容易堆积在体内形成脂肪，吃多了会让女性发胖，可以适量用其它小零食来代替高热量的甜品。

除了甜品，女性例假期间还可以吃一些补血散寒的食物，来缓解例假期间不适的各种症状。红糖水是缓解女性例假期间不适不可缺少的，但是最好在例假前几天和例假完了以后的几天喝，例假期间尽量不要喝，会使月经量增多。以上就是关于例假期间吃什么甜品好（月经不调食疗）如何的全部内容了。