你有没有抑郁前兆的十个表现？真希望你一个都没有！

许多人将抑郁症归因于性格或心理问题，并认为只有内向的人才会患有抑郁症。事实上，抑郁症并不是一个简单的心理问题。性格开朗的人也可能患有抑郁症。抑郁症是一种严重的精神综合症，不仅助孕括抑郁和悲伤，还助孕括失去兴趣、疲劳、焦虑、厌食或暴饮暴食、失眠或嗜睡等因素。那么下面我就给大家介绍一下抑郁症的十大症状。我真的希望你没有这些！

抑郁前兆的十个表现

1. 士气低落

抑郁症患者一天24小时大部分时间都处于抑郁状态。他们感到非常空虚和无助，悲观和沮丧。他们只想把自己封闭在黑暗的角落里，不愿意与别人交流，也提不出任何事情。站起来就失去了对生活的信心和希望。

2、体重减轻

抑郁症患者即使不节食，也会在短时间内体重迅速减轻，例如一个月内体重变化超过5%。抑郁症患者可能会因为情绪太低落而出现食欲不振、食欲不振的情况。即使面对自己喜欢的食物，我也提不起精神。

3、神经衰弱

轻度神经衰弱是抑郁症患者比较常见的症状之一。患者会出现不同程度的孤独、空虚、精力下降，常伴有失眠、早醒等睡眠障碍。抑郁症患者还会出现许多身体不适，如健忘、恶心、厌食、胀气、乏力、心悸、抑郁性木僵等症状。

4.睡眠障碍

有些抑郁症患者经常小睡。过度睡眠是他们逃避现实负面情绪的一种方式。这种作息的紊乱，总会使患者感到疲倦。其助孕则表现出焦虑、睡眠中断甚至失眠。抑郁导致睡眠不好，进而加重抑郁，形成恶性循环。

5. 兴趣丧失

也许你曾经喜欢和同事一起出去玩，但比较近几周，你曾经感兴趣的活动变得索然无味。抑郁症剥夺了人们从过去的经历中寻求快乐的能力，这可能导致恶性循环。

6.精疲力尽

抑郁症还会导致拖延、疲劳和无法应对日常任务。日复一日，患者会感到精疲力竭，甚至难以起床和洗澡。如果你总是感到疲倦，并且这种疲倦已经影响了你的日常生活，就应该及时就医。

7.经常分心

很多人患上抑郁症后，常常会坐着发呆，没有时间观念。他们会长时间发呆，反应能力逐渐变差，经常走神。这种情况对患者的日常生活影响很大，影响工作能力，不能任其发展。

8. 感觉快要死了

自杀的念头一直在我的脑海里盘旋，苦苦思索着各种求死的办法。如果您每天都会遇到这种情况，或者过去两周每天都有类似的想法，请寻求帮助，即使您没有感觉到任何其他抑郁症状。

9. 感到焦虑和烦躁

抑郁症患者无法控制自己的情绪。抑郁症患者除了情绪低落外，还可能出现情绪失控、烦躁等症状。他们喜欢胡思乱想，害怕，这会导致抑郁症患者做出伤害自己甚至助孕的事情。

10、注意力不集中

抑郁症与心理因素有一定的关系。早期会出现注意力不集中的情况，比如经常无法集中注意力，做出影响工作效率的决定，产生厌恶或沮丧的感觉。

总结

以上就是《抑郁症的十个征兆，真希望你一个都没有！》的完整介绍。所以抑郁症只是抑郁症的一种症状，当我们感到抑郁的时候，我们可以找到原因，尝试转移注意力。如果我们自己做不到，我们可以向朋友和专业心理学家寻求帮助。