哪五类人不适合食用糙米？消化不良者需谨慎选择。

随着人们生活水平的提高，人们越来越注重健康饮食。以前不受欢迎的糙米现在又回到了人们的餐桌上，成为人们喜爱的健康食品。糙米是一种未经加工的全谷物。保留了谷物的糊粉层，比精加工的大米更有营养，更符合人们健康饮食的要求。以下五类人不宜吃糙米。消化功能不好的人要慎食。

这五类人不宜吃糙米，消化不好需慎重食用

1.肾功能不好的人

肾功能不好的患者应该多吃精米。精米不适合吃糙米。由于糙米中蛋白质、钾、磷含量较高，如果继续以糙米为主食，很容易导致身体不耐受，这对肾病患者的健康十分不利。因此，肾病患者不宜吃糙米。

2、消化能力差的人

吃糙米可以补充营养、强身健体，但由于糙米富含膳食纤维，所以不适合常年患有消化不良、腹泻等肠胃疾病的特殊人群。常年有肠胃问题的人如果吃糙米，可能会加重肠胃问题，不利于身体健康。

3.患有糖尿病的人

糖尿病患者不宜吃糙米，因为糙米中的淀粉在口腔中会被唾液淀粉酶转化为糖。大量食用糙米后，人体的血糖含量会大大升高，这对糖尿病患者的健康非常不利。因此，糖尿病患者不宜吃糙米，应尽量少吃或不吃糙米。

4、贫血、缺钙的人

糙米含有较高含量的植酸和草酸，在人体内容易产生不溶物，不利于人体对钙和铁的吸收。因此，贫血、低钙的人不适合吃糙米。有些人吃太多糙米而不吃含血基质铁的食物。这就是贫血症状没有改善的原因。

5、免疫力低下的人

对于免疫力低下的患者来说，如果长期每天摄入的纤维（粗粮中含量较高）超过50g，身体的蛋白质补充就会受阻，脂肪利用率就会降低，骨骼、心脏、血液等功能也会受到影响。器官会受到损害。从而进一步降低人体免疫力。

总结

以上就是《这五类人不宜吃糙米，消化不好的人要慎吃》的全部内容。虽然糙米是一种非常健康的主食，但并不是所有人都适合吃糙米。上述五类人比较好不要吃糙米，以免影响健康。