2024-06-10 17:49:10家有二宝点击:80
孕妇在孕早期的血液检查中,有两个重要的指标,即HCG和黄体酮,通过这两个指标我们可以看出胎儿是否发育正常。很多女性在验孕时黄体酮很低,这对胎儿的发育非常不利。下面我们就来看看黄体酮低的孕妇一定要吃的12种水果。
1. 桃子
桃皮中含有大量的果胶,可以促进孕酮的分泌,间接增加孕妇孕酮的含量。
2.柠檬
这些柠檬水果富含维生素C 和生物黄体酮。柠檬含有丰富的维生素C,有助于促进血液循环,帮助铁质的吸收,有效消除疲劳。关键是柠檬可以有效补充黄体酮。
3. 无花果
无花果中丰富的维生素可以刺激黄体酮的进一步分泌,使黄体酮保持在正常水平。
4. 葡萄柚
柚子含有丰富的营养成分,如膳食纤维、维生素C、果酸、胡萝卜素和多种矿物质。其酸甜可口的味道深受孕妇的喜爱。日常生活中多吃柚子,不仅可以补充黄体酮和叶酸,还能帮助身体吸收钙、铁预防贫血,促进肠胃蠕动,帮助消化,预防孕妇便秘!
5.草莓
草莓的表面还含有较多的果胶,草莓的成分还含有多种维生素。维生素A可以改善视力,维生素C可以帮助促进消化,维生素E可以促进性激素的分泌。
6. 樱桃
樱桃富含铁和膳食纤维。孕妇常吃樱桃,不仅可以补充适量的黄体酮,还可以预防贫血、增强抵抗力。由于樱桃属于温性水果,建议孕妇不要一次吃太多,以免上火。
7、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、果胶、钙、铁、钾等微量元素。其中膳食纤维和果胶可以补充体内缺乏的黄体酮。黄体酮低的女性平时可以多吃猕猴桃,还可以帮助胃肠消化,加速体内自由基的排出,从而增强抵抗力,有利于胎儿的发育。
8. 葡萄
葡萄是众所周知的水果,果肉中的糖分含量比较高,果肉的酸度有助于促进消化。适当吃一些水果可以健胃助消化,还是有好处的。另外,葡萄皮中含有果胶,也就是说吃一些葡萄可以促进体内黄体酮的分泌,对孕妇是有好处的。
9.葡萄柚
它富含维生素C,可以促进黄体酮的分泌,还含有天然叶酸。食用后可以补充孕早期身体所需的叶酸。
10. 柿子
柿汁是一种品质优良、价格低廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含维生素、钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质含量超过苹果、梨、桃子和其他水果。
概括
黄体酮低的孕妇应多吃富含果胶和膳食纤维的水果,如桃子、山楂、草莓、猕猴桃、苹果、香蕉、樱桃等,以增加体内黄体酮,调节女性内分泌。同时,孕妇应多吃富含维生素C的水果,如橙子、橘子等。黄体酮低、症状严重的患者应及时去医院,遵医嘱服用口服黄体酮片进行治疗。
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