如何才能更快地怀孕？

女性备孕的比较佳时期是23岁至30岁之间，因为这个时期女性身体素质处于比较佳状态，体内荷尔蒙处于平衡状态，怀孕的机会非常高。然而，如果你超过了35岁，你就会面临很多影响怀孕的因素，比如卵巢功能下降、妇科疾病、高血压和糖尿病等。不过，对于大龄女性来说，并不意味着不能做好准备。对于怀孕来说，但在备孕期间应该掌握正确的方法。因此，我跟大家分享一些提高受孕率的小窍门，供大家参考。

提高受孕率的10 个秘诀

健康科学的备孕可以大大增加怀孕的机会，特别是对于老年女性来说。备孕期间，一定要掌握正确的方法，如均衡饮食、增强体质、戒烟戒酒等，全面改善身体。达到比较佳状态，那么受孕率就会提高。

1.均衡饮食

对于备孕的夫妻来说，日常饮食一定要均衡，要多吃富含维生素、蛋白质、微量元素等的食物，以提高身体素质，而这些物质对男性公细胞和公细胞都有调理作用。助孕母细胞，这样可以提高受孕率。

2、锻炼

从备孕前几个月开始，夫妻双方都要开始锻炼身体，主要是为了提高身体素质。对于体重过重的夫妇来说，可以达到减肥的效果，可以减少一些肥胖疾病，提高受孕率。夫妻可以增强体质，有助于怀孕。

3、准确计算排卵日

准确计算排卵日期并在排卵日期之间进行性行为可以增加怀孕的机会。女性想要生孩子，比较关键、比较简单的方法就是准确计算排卵周期。女性在月经后14天就会排卵。这时，同房可以大大增加怀孕的机会。

4.戒烟戒酒

从开始准备怀孕的那一刻起，夫妻双方就必须戒烟戒酒，因为吸烟和饮酒对身体不好，会导致公细胞和母细胞异常，不利于怀孕。即使怀孕了，也可能会发生流产。胎儿畸形等情况。

5. 进行妊娠测试

在备孕初期，一定要到医院进行相关的生育能力评估和检查。丈夫和妻子都应该这样做。主要是找出哪里有问题，然后在医生的指导下进行相关调整。只有这样，才有针对性的调整，有利于提高生育率。速度。

6.保持平常心

对于一些急于怀孕的女性来说，往往会适得其反。想要增加受孕动力，就必须以平常心对待。通常，攻击性情绪会扰乱大脑正常的排卵周期，很容易影响男性睾酮的分泌。因此，如果你想增加怀孕的刺激，增加受孕的机会，怀孕的过程一定要浪漫、轻松。

7、做爱后立即躺下

有时候即使在排卵期同房也没有办法成功怀孕，所以需要用一些小技巧来帮助女性怀孕。同房后躺下，可以为公细胞和母细胞的结合提供稳定的条件，降低结合的难度，增加怀孕的机会。还有一些更有利于怀孕的性交姿势，女性可以多了解一下。

8. 一步一步

怀孕不是一朝一夕的事情，有时您需要寻求外部帮助。如果在各方面准备充分的情况下，3-6个月还没有受孕，那么夫妻双方就需要进行初步的检查。根据您的病史、年龄和性格寻求一些医疗帮助。

9.记得提前补充叶酸

夫妻计划生孩子时，一定要提前定期补充叶酸，因为女性提前补充叶酸可以满足胎儿对这种维生素的需求，还可以预防胎儿畸形和孕妇贫血。一般来说，医生会建议女性服用叶酸的关键时间是从备孕期到怀孕前三个月。

10、掌握正确的姿势

许多女性在做爱后会立即起床洗澡。如果你想要孩子，不要着急，在床上躺一会儿就可以了。这将有助于公细胞和母细胞的结合，提高生育能力。

如果备孕后半年以上一直不孕，可以考虑去医院做详细的体检。如果出现不孕的迹象，可以考虑人工授精或助孕受精。不过需要注意的是，即使选择人工授精或者助孕受精，也一定要抓紧时间进行助孕受精，因为随着年龄的增长，辅助妊娠成功的几率会降低。越早做，就越容易成功。