BB是否不喜欢娇生惯养的*？

小文的备孕工作开始了！一切都以怀孕为中心。她听说怀孕前要多休息，干脆辞掉工作，利用业余时间当起了老婆。为了避免在公共场所感染病原菌，温先生把自己关在家里，不敢出来，不敢出来。当她害怕怀孕时，她的妊娠反应很强烈，想吃也吃不下。她说三天一次，两天一次。

不仅对自己要求高标准严要求，小文还要求丈夫戒烟、戒酒、戒可乐，不看电视、用电脑、用手机。屋子里似乎藏有定时炸弹，两人都很紧张。

过度紧张会不好

其实备孕的时候没必要像小文那么小心。高压力引起的忧虑、抑郁、紧张等不良情绪，实际上会影响公细胞和母细胞的质量。

小文和丈夫整天都生活在快下雨的气氛中，心情一定很不好。如果影响了性生活的和谐，那就不利了。

专家指出，在备孕阶段，丈夫保持情感和谐，性生活愉快和谐，情绪稳定轻松。

盲目补充适得其反

孕前补充营养也因人而异，不宜盲目补充。体质瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，增强体质。但如果小文已经很胖了，此时就要注意避免体重增加过多，营养过剩。

孕妇在怀孕期间的正常体重增加约为12公斤。如果体重超标，对自己和胎儿都不好，很容易成为长子。如果孕前不能控制体重，孕后也很难控制。

专家指出，怀孕前应保持均衡营养的饮食，食物丰富、新鲜。饮食上不要挑食，不要暴饮暴食。另外，还能减少胎儿神经管丢失的可能性。女性从怀孕前三个月起每天可服用400-800微克叶酸。

不运动对健康有害

孕前需要预防感冒，尽量避免出入人流量大的公共场所。但如果不勤奋，就会捡了芝麻丢了西瓜。医学研究表明，孕前缺乏适当的体育锻炼，不利于女性体内激素的合理调配。缺乏运动使肥胖女性容易患妊娠糖尿病。而如果丈夫不适当运动，就会影响公细胞的质量。

专家提醒：为了拥有健康的身体，生育下一代，无论男女都应该有目的地进行一定的运动，比如每周至少慢跑或游泳1-2次。当然，也要避免过度剧烈的运动，不要让身体疲劳。

辐射应妥善防护

目前还没有正确的分析电脑和电视对怀孕的影响，因为它们会产生辐射并且无处不在。专家指出，如果工作中需要连续使用电脑超过8小时，建议夫妻在怀孕前3个月穿防辐射衣服。