别以为左手就没事了，附等待时间一览！

最近女足和女排真的是赚足了国人的眼球，对于誉为国球的乒乓球，也不能少。虽然国外疫情形式依旧严峻，但打了新冠疫苗的运动员们依旧踏上了东京奥运会的征程。乒乓球可以说是在我们生活中随处可见，上到七八十岁的老人，下到能走路的小孩，无疑不对这项运动产生了非常热爱的情绪。最近疫苗的接种也依旧没有阻断他们的热情，他们认为打的左手，不耽搁右手挥拍，真的是这样吗？看完下文你就清楚了。

据国家卫健委通报，截至2024年7月19日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗146731.6万剂次，这意味着越来越多的人接受了新冠疫苗的保护，但是接种完后很多人都会产生新的疑问：

新冠疫苗接种后可以打乒乓球吗？ 

网友提问

 

生育顾问

不建议在新冠疫苗接种当天就打乒乓球，虽然现在对于新冠疫苗接种禁忌只有一些关于饮食和生活方面的，运动训练方面的注意条例还未有出现，但有部分研究显示，在接种疫苗前24小时保持适度运动，能有助于提升身体免疫力并在接种疫苗后产生抗体。虽说如此，但部分人在接种疫苗后会产生肿胀、肌肉疼痛、疲劳、发烧以及注射部位疼痛等副作用，因此在新冠疫苗接种后是不宜马上进行运动的，就算是打乒乓球也是不建议的。

同时，对于一些专业的乒乓球运动员来说，接种疫苗后是否能进行原有的运动训练或修改训练强度，以避免造成任何对于身体的伤害，应该要取决于每个人接种完的身体反应。接种疫苗后，不良反应严重的接种者，建议以休息为主。

如果身体机能逐渐恢复正常，可以在接种疫苗后1-2天，恢复任何常规性的乒乓球训练，从低冲击和低强度的运动训练慢慢开始。但对于一般人来说，建议还是3天以后再进行乒乓球运动，避免加重不良反应。

打完新冠疫苗一天后能不能打乒乓球

一般在新冠疫苗注射一天后，大多都是建议避免剧烈运动，调整饮食，注意休息的。因为大多数人都会出现接种部位局部疼痛的现象，如果注射的手用力，如打乒乓球，或者提重物等，可能会加重疼痛，也使恢复的时间更长。

还有些人会在新冠疫苗注射一天后出现全身乏力、发热、头痛等现象，这个时候从事乒乓球，以及其他运动时，都是不好的，不仅会导致新冠疫苗接种后的不良反应加重，同时对于接种后身体的恢复也是不利的。

因为新冠疫苗进入体内，会使体内的白细胞数量发生改变，此时强烈运动很可能给身体健康造成隐患。所以对于体质虚弱并且年龄较大的，且更容易出现不良反应的人群来说，注射疫苗后，休息才是最好的选择。

疫苗接种后多久能打乒乓球

打完新冠疫苗之后最好是建议休息的，也可以适当的进行运动，但是不建议剧烈运动，因为剧烈运动是一种消耗能量的运动，而且身体还需要进行一系列的调节来适应剧烈运动。

而且新冠疫苗作为一种最新研制的疫苗，如果人体发生剧烈的变化可能会对疫苗的免疫效果产生一定影响，可以暂缓几天再进行剧烈运动。像乒乓球这类运动是不建议在注射疫苗当天进行的，至少要在疫苗注射后的3-7天左右，在身体恢复，没有什么不良情况下，再进行运动是比较好的。