1. 健康检查！6件必须知道的事项！

备孕是一项非常重要的任务，需要精心的准备，因为它关系到后代的健康。以下是备孕需要做的准备：

1. 健康检查

在备孕之前，应该去医院做一次全面检查。这里包括身体检查、内分泌检查、艾滋病、乙肝、梅毒等检查。如果有任何不良发现，应该及时治疗，确保身体健康。

2. 看医生

备孕前也应该咨询医生，尤其是对于有基础疾病的人，例如糖尿病、高血压、心脏病等等，医生会根据病史进行全面的评估，给出合理的建议，帮助你更好的备孕。

3. 营养补充

健康的饮食和适当的运动对于身体的健康至关重要。在备孕期间，应该确保摄入足够的叶酸、维生素、矿物质等，以确保胎儿的健康发育。同时也应该注意食品的卫生，避免食物中毒等问题。

4. 看待心理健康

心理健康非常重要，因为备孕期间往往伴随着各种各样的压力，例如工作、家庭和经济等压力。在备孕期间，要尽可能的放松自己，避免过度紧张和焦虑，保持良好的心态。

5. 停止吸烟和饮酒

吸烟和饮酒会影响胎儿的健康发育，应该在备孕之前尽可能的戒烟和戒酒，以确保胎儿健康发育。

6. 孕前筛查

备孕期间应该进行孕前筛查，旨在检测是否存在遗传病、染色体异常等问题，以早期发现和治疗这些问题，以确保胎儿的健康。

备孕不仅仅是一项任务，更是一项责任。通过健康检查、咨询医生、营养补充、心理健康、戒烟戒酒、孕前筛查等方式，可以帮助你做好备孕准备，让下一代健康成长。